消化疾病|胃不好的人，改掉3种习惯，常吃这3物，养胃护胃不惹癌 |

在中国“十人九胃” ，大多数人都有胃病。其中有很多人会演变成胃癌，而胃癌是我国各种恶性肿瘤当中发病率高居首位的一种癌症。男性发病率高于女性。胃是人体的消化器官，有胃病的人都知道，伤胃容易养胃难，所以在我们平时饮食时下面这3种伤胃的习惯最好改掉！

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1、长期吃夜宵
随着现在的社会发展，越来越多的人喜欢夜生活，都习惯晚上出去娱乐一下然后再吃点夜宵才会回家睡觉，当长期吃夜宵会导致胃在夜间超负荷进行运转，会影响到胃部的休息，容易引起胃部疾病。

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2、吃饭时间不规律
有一些朋友为了减肥经常不吃晚餐，一天只进食两天，也有的习惯了熬夜早上就起得晚，然而早餐都没吃了，长期这样有一餐没一餐的，当三餐不规率胃肠就会长时间空空无物，会造成损伤。长期损伤会使我们的胃黏膜糜烂、溃疡。

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3、长期吃重口味的食物
随着人们的生活节奏加快，市面上出了各种各样重口味的食物，比如麻辣烫，火锅、烧烤，都是很多人非常爱吃的食物，有的人每天都会吃，若长期吃重口味的食物会增加胃肠道的负担导致胃肠道的许多疾病。

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以上的3个伤胃的习惯为了我们的身体健康最好要减少，下面给大家介绍几款养胃的食谱！
1、南瓜山药粥
材料:南瓜150克,山药50克，大米100克，糖适量
做法:首先把南瓜和山药去皮洗干净切成1厘米厚的小块，然后把大米淘洗干净放到电压力锅里加入适量的水再加入已切好的南瓜山药盖上锅盖按煮粥键即可。
功效:南瓜中含有丰富的果胶可以保护肠胃道粘膜,加强胃肠蠕动,帮助消化食物。山药可以健脾补肺,聪耳明目,助消化。

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2、猴头菇鸡汤
材料:鸡半只，猴头菇200克，生姜一小块，盐适量
做法:首先将鸡切成一小块，然后放到热油锅加入生姜翻炒一下再倒到瓦锅里加入清水大火烧开转小火，炖1个小时，再加入猴头菇滚熟加入盐即可。
功效:补脾益气，助消化，抗肿瘤

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3、西红柿鸡蛋汤
【消化疾病|胃不好的人，改掉3种习惯，常吃这3物，养胃护胃不惹癌】材料:西红柿3个，鸡蛋2个，葱段适量，盐适量
做法:把西红柿切成一小块，鸡蛋放碗里打发，然后锅烧热放入油放入戏红柿翻炒几下加入清水大火烧开加入鸡蛋煮1分钟待鸡蛋熟了加入葱段即可。
功效:能促进胃液分泌，帮助消化。