|三伏天是“冬病夏治”的好机会,掌握好3点,在家你也能治病


小暑一过 , 说明已经步入三伏天了 , 大家可以明显的感觉到这两天的气温明显比前两天要高出很多 , 特别是早上刚刚起床时 , 就能明显的感觉到热度 。 三伏天其实就是一年中气温最高 , 且又闷热、潮湿的日子 , 在中医上也认为 , 此时也是我们体内阳气最旺且寒气最易消散的时候 , 是寒性体质和体质虚弱的人 , 进行“冬病夏治”来调理身体最佳时节 。
如何去利用好三伏天来治病呢?大家一定要掌握好这3点 , 在家你也能学会治病 。

|三伏天是“冬病夏治”的好机会,掌握好3点,在家你也能治病
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【|三伏天是“冬病夏治”的好机会,掌握好3点,在家你也能治病】
01.冬病夏按
在这里我所指的冬病夏按 , 就是在每晚泡脚时 , 进行足部按摩 。 具体如何去操作呢?建议大家在每天晚上9点左右 , 就可以取来生姜或者艾叶来煮水 , 用其泡脚 , 在泡脚的过程中 , 同时用手去缓慢的、连贯性的按摩我们的双脚 , 可以先从脚背按摩到后脚心 , 使其发热 。 当然也可以配合着去按摩脚底的太溪穴、涌泉穴 , 按摩力度不要太重 。

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这种冬病夏按的方法 , 可以用来防治寒性哮喘和便秘 , 但是饭前和饭后的半小时不宜泡 , 对于脚部皮肤破损、严重的心肌梗死患者、高血压患者不宜这样做 。
02.冬病夏饮

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在这里我所指的冬病夏饮主要给大家推荐2道食疗方 , 在三伏天这段时间 , 可以坚持这样去饮用 。 第一道就是姜枣茶 , 建议大家在每天上午10点之前 , 喝上一杯姜枣茶 , 可以很好的帮助身体祛除寒湿 , 起到暖宫、暖身的功效 , 不易在此期间出现寒性腹泻 。
第二道就是二姜猪肚汤 , 首先把猪肚用醋泡洗 , 去除腥味 , 把它洗净切丝;然后把猪肚和良姜、干姜各10g , 草果3g , 一起放入砂锅内煮熟 , 最后加入食盐4g , 即可空腹食用 , 对于脾胃虚寒引发的面黄肌瘦、乏力、慢性腹泻等症状都有一定的疗效 。

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03.冬病夏灸
冬病夏灸主要是灸2个穴位 , 第一个就是足三里 , 第二个就是中脘穴 , 灸这2个穴位非常有助于防治虚寒性胃痛 。 有一句俗语是这样说的“灸一次足三里 , 胜补一只老母鸡” 。 并且此时可以多饮热茶 , 多喝热汤面 , 都非常有助于改善脾胃寒凉 , 另外这段时间也要少吃冷饮和冰淇淋 , 防止出现血瘀型宫寒痛经等问题 。