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韭菜最好吃的做法 , 可温补肾气 , 减肥瘦身 , 多吃只长颜值 , 不长肉
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韭菜为多年生常绿草本植物 , 气味微辛辣 , 香气扑鼻 , 很多人都爱吃韭菜馅的饺子 。 韭菜在我们生活中虽然很普通 , 但其实它的食用价值非常高 , 韭菜含有丰富的粗纤维、维生素A , 食用后可促消化 , 润肠通便 , 排出体内毒素和油脂 , 减少脂肪和热量的堆积 , 还有助温补肾气 。 对减肥瘦身有很大好处 。
下面给大家分享两道好吃的韭菜做法
韭菜炒鸡蛋的做法
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1.韭菜洗净切段
2.锅中放油 , 打入2个鸡蛋翻炒
3.倒入韭菜、盐3g、翻炒2分钟
4.出锅 , 即可食用 。
虾皮韭菜的做法
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1.韭菜择去老叶 , 用清水 , 或者淘米水浸泡片刻 , 洗净后 , 沥干水分;洗净的韭菜切段备用
2.虾皮用清水浸泡 , 去去灰尘 , 杂质;浸泡后的虾皮 , 沥干水分
3.锅置火上 , 烧热后 , 倒入适量菜籽油;菜籽油烧热后 , 放入虾皮炒香
4.虾皮炒香后 , 放入韭菜段
【养生李医师|韭菜最好吃的做法,可温补肾气,减肥瘦身,多吃只长颜值,不长肉】5.调入适量盐
6.将韭菜、虾皮翻炒均匀 , 虾皮和韭菜都很鲜美 , 所以不用放鸡精了
7.关火 , 起锅
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来源:(网络)
【】网址:/a/2020/0709/1594278023.html
标题:养生李医师|韭菜最好吃的做法,可温补肾气,减肥瘦身,多吃只长颜值,不长肉
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