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养生李医师|会吃的女人更健康,推荐这三菜,清脂减肥,养颜抗衰,好处多多



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【养生李医师|会吃的女人更健康,推荐这三菜,清脂减肥,养颜抗衰,好处多多】1、黄瓜花
黄瓜花就是黄瓜的幼年时期 , 迷你型的黄瓜 , 黄瓜花是最近几年出现的食材 , 现在不少地方都有这种食材在种 , 它含有多种人体必需的营养成分 , 特别是维生素c和矿物质铁与磷还有氨基酸或酶类物质的含量比较高 , 平时人们食用黄瓜以后能补充身体必需的多种营养物质 , 也可以保护牙齿 , 预防动脉硬化 , 还能清除自由基 , 能起到延缓衰老预防疾病的重要作用 。
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2、荞头
荞头这个菜 , 看着是不是和大蒜外形一样呢?荞头没有大蒜的辛辣 , 吃起来口感也很独特 , 吃起来软糯鲜美 , 十分的可口 , 荞头的热量很低 , 自身含有的纤维素 , 能够帮助肠道清理垃垃圾 , 将大肠的有害物质排出 , 减少脂肪 , 热量的堆积 , 想要瘦身的人 , 不妨试试这道菜 。
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3、黄花菜
黄花菜真的非常的好吃 , 同时含有特别多的营养元素 , 对于人的身体来说是非常的好的 , 特别是它的钙元素含量特别的丰富 , 所以能够很好的帮助我们补充钙质 , 同时呢是能够起到促进身体吸收的作用 , 能够很好的帮助他们提高智力 , 同时它对于女性朋友们来说也非常的好 , 能够帮助我们保护我们的肌肤 , 也能够很好的帮助我们美容润肤 , 延缓衰老 。


    来源:(网络)

    【】网址:/a/2020/0709/1594278014.html

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