----生完娃的第一夜 ， 这些"活"只能他来做 ， 嫁没嫁对人看看就明白了//----

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十月怀胎对每一个女人来说都是一件很辛苦的事情 ， 但有时正是因为有宝宝的到来让夫妻两人更充分的感受的为人父母的快乐和辛酸 。

女性怀孕一般分为孕早期、孕中期、孕晚期 ， 根据不同的身体素质 ， 不少女性在孕早期会有孕吐的情况 ， 这个过程相当煎熬 。 老一辈人说孕妇越吐说明孩子越健康 ， 其实这样的说法并不科学 ， 如果孕妇吐的比较厉害一定要去医院做合理的调理 ， 不然对孩子也是不利的 。

到了孕中期孕妇的基本进入状态 ， 比较有活力体重也开始慢慢的上涨起来 。 到了孕晚期是最让孕妈妈受罪的时候 ， 因为胎儿和体重的飙升 ， 孕妇走路睡觉都开始不方便 ， 甚至会出现浮肿等情况 。

好不容易熬到了预产期 ， 又要接受各种检查 ， 生产前的紧张和担忧全部都是孕妇一个人在承担 ， 生产时即便是身体虚弱为了宝宝的到来也必须全力配合医生 ， 好不容易等到孩子生出来了 ， 接着就该面对生产后的各种繁杂的事情 。

丈夫这时候在产妇心里是很大的支柱 ， 生完宝宝的女性都比较虚弱 ， 如果丈夫还不多加关系和体贴 ， 像其他长辈一样只顾孩子 ， 那孕妇真的就太难过了 。

1． 产妇个人卫生

生完孩子产妇身体都比较虚弱 ， 毕竟生孩子会消耗女性大量的气血 ， 所以才会通过坐月子的方式来进行调整 。 产妇在生产完会开始排恶露 ， 这时一定要注意个人卫生 ， 但产妇行动不便 ， 上厕所时丈夫需要及时协助妻子 。

定时清洗保持卫生 ， 在清洗的一定要用温开水 ， 要为孕妇多加考虑 。 而产后未满42天千万不可进行同房 ， 对产妇的身体恢复相当不利 ， 子宫还没有完全到达正常状态 。

虽然说这些事情对丈夫来说会有些羞涩 ， 但为了妻子以后的身体健康 ， 丈夫还是要多加留意和关照 ， 毕竟为你生孩子的老婆可是已经付出了很多的辛苦 。

2.心理上的陪伴和照顾

丈夫在这个时候的角色要和家人分工 ， 长辈们多照顾一些小孩 ， 丈夫多照顾陪伴自己的妻子 ， 关心妻子的情绪变化 ， 多和妻子沟通交流 ， 别总让妻子一个人发呆 ， 让她感受到温暖和爱 。

有了宝宝后女性很难有一个完整的睡眠 ， 怕宝宝饿醒哭闹 ， 时常很难入眠 ， 孩子爸爸千万不能觉得这是妈妈一个人的事情 ， 要学会为妻子分担 。 在夜里起来多看几次孩子 ， 有时候其实不用做什么太大的事情 ， 只是一个小动作或心意 ， 妻子就能感受到自己不是一个人 。

月子期幸福感越高的宝妈 ， 不但免去了产后抑郁症的风险 ， 还对宝宝的成长有很多好处 ， 还有利于提升身体的恢复速度 ， 宝爸何乐而不为呢？

3.饮食上的协调

大家都知道产妇在这个恢复期对吃的一定要相当讲究 ， 因为妈妈吃什么孩子吃的就是什么 ， 如果孕妇吃一些过于油腻的食物 ， 不但不利于自己身体的恢复 ， 还会在母乳喂养孩子的时候让孩子消化不良 。

宝爸在为妻子做餐饮的时候可以多参考一些月子食谱 ， 从照顾产妇最基础的方式出发 ， 一定要牢记哪些东西不可以吃 ， 哪些东西应该多吃 。 产妇补好了 ， 大人小孩都受益 ， 丈夫自然功不可没 。 这也算是宝爸参与到照顾孩子的一部分行动 ， 让宝宝感受到爸爸的关心和爱 ， 拉近父子关系 。

1． 学会控制情绪

产后恢复的快慢和自己的情绪有很大的关系 ， 尽量克制自己的情绪 ， 不要对很多事情太过较真 ， 更不要太过苛责 ， 要想着开心是一天 ， 不开心也是一天 ， 为什么要选择不开心呢？

2.进行适当的运动

恶露排出的差不多时 ， 产妇就可以适当的下床活动 ， 出了月子能选择的运动方式就更多一些 ， 而产后6个月内是妈妈的恢复身材的黄金期 ， 有这方面想法的妈妈们一定要牢牢把握时机 。

其实妻子对丈夫的要求并不算多 ， 尤其是在产后 ， 她们只是需要心理上更多的鼓励和陪伴 ， 丈夫一定要懂 ， 千万不能让自己的老婆在这个时候寒心！

来源：(母婴说事)

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标题：生完娃的第一夜，这些＂活＂只能他来做，嫁没嫁对人看看就明白了