----同样是生娃 ， 看看产后唐嫣和颖儿的对比 ， 才明白坐月子有多重要//----

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生孩子不容易 ， 孕妈从十月怀胎到产后月子阶段都需要非常注意 ， 产后月子是孕妈产后恢复的重要阶段 ， 如果月子做得好 ， 那么孕妈身体恢复得更好、更快 ， 如果做不好月子 ， 那么身体可就遭罪一辈子了 。

同样是生娃 ， 看看产后唐嫣和颖儿的对比 ， 才明白坐月子有多重要 。 唐嫣和罗晋结婚后 ， 不久便官宣了怀孕的好消息 。 在唐嫣怀孕期到产后恢复夫妇两人都非常低调 ， 之后被爆出唐嫣生下了一对双胞胎 ， 产后的唐嫣也很少出现在镜头前 ， 她推掉了所有工作 ， 让自己好好静养 ， 同时罗晋也是非常细心照顾唐嫣和孩子 。 如今唐嫣晒出产后的视频 ， 也意味着她已坐完月子开始复工 ， 在拍摄过程当中唐嫣的精神状态非常好 ， 有说有笑 ， 而且身材依旧纤细 ， 可以说是月子做得非常好 。

颖儿同样也是怀了双胞胎 ， 但是由于在孕期仍高强度工作 ， 怀了双胞胎只剩下一个 。 而在产后又为了快速复工 ， 只做了几天月子 ， 现在颖儿得身体情况变差了很多 ， 面容略显憔悴 ， 身体也有很多地方不适 ， 睡不好、呼吸也不顺畅 。 同样都是生孩子 ， 唐嫣和颖儿两人产后对比明显 ， 可见产后坐好月子对孕妈有多重要 。

孕妈从怀孕到产后坐月子 ， 都是十分关键的时段 ， 坐月子会直接影响产后孕妈的体质变化情况 ， 刚刚生产完的孕妈需要把握好坐月子时段来恢复身体 。

从怀孕开始 ， 孕妈的身心就发生了巨大的变化 ， 而产后的一两个月内 ， 是孕妈恢复的最好时机 ， 如果产后妈妈做好月子 ， 休息得好、吃得好 ， 那么孕妈很快就能恢复元气 ， 恢复身材 ， 而且还能让孕妈的体质恢复的更好 ， 以前的问题也一并改善 。 所以说 ， 孕妈一定要重视坐月子 ， 做好月子 。

1、 恢复体力、恢复伤口

孕妈在生产时 ， 要耗费巨大的体力 ， 同时在胎盘剖离时会留下一定的损伤 ， 或者是剖腹产留下的手术损伤等等 ， 这些都需要好好调养恢复 ， 产后妈妈如果做好月子 ， 可以快速恢复体力的同时 ， 让伤口也更加复原 。

2、 母体器官恢复最佳期

在孕妈怀孕期间 ， 孕妈的身体会出现相应的变化 ， 如子宫重量、心脏移位、内脏负担增重等等 ， 孕妈做好月子 ， 有利于身体器官的恢复 。

3、 调整孕妈心理

在孕妈坐月子期间 ， 可以孕妈逐渐适应妈妈这个新身份、新角色 ， 同时可以调节好孕妈的情绪变化 ， 让孕妈的情绪变得更加稳定 。

1、 吃好、睡好

产后孕妈要吃得好、睡得好 ， 让自己的身心得到尽可能的放松 ， 在饮食方面既要保证营养充足 ， 也要注意选择易消化的食物 ， 多喝水 。 同时要注重睡眠质量和充足的睡眠 ， 让自己休息好 。

2、 保持愉悦的心情

产后孕妈要保持好的心情 ， 多跟家里人沟通倾述 ， 分享自己内心的想法 。 也可以选择听听音乐和看一些搞笑的电视节目 ， 让自己放松下来 。

3、 下床活动

产后孕妈要有保证一定的运动量 ， 下床活动身体 ， 出门散散步 ， 呼吸新鲜空气 ， 或者是选择一些强度适中的产后保健操 。

结语：产后孕妈做好月子很重要 ， 可以帮助孕妈产后体力、伤口的恢复、母体器官的恢复、心理调整 ， 让孕妈更加快速恢复元气、恢复身体 。 产后孕妈想要做好月子 ， 要做到吃好睡好、保持一个好心情、下床活动 ， 这样才能让孕妈坐好月子 ， 恢复身体 ， 恢复美丽 。

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我是尼莫妈妈育儿师 ， 也是5岁宝宝的妈妈 ， 在养育和教育孩子过程中 ， 遇到任何问题可以来问我 ， 希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼 ， 让我们的孩子能更好的成长！

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来源：(尼莫妈妈日记)

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