----朱丹挺二胎孕肚上节目 ， 当看见她的脚时 ， 网友：心疼孕妈的不易//----

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主持人朱丹大家也都是很熟悉的了 ， 而除了是主持人这层身份之外 ， 朱丹还有另外一个身份就是妈妈了 ， 和丈夫结婚后 ， 朱丹生下了女儿 ， 一家三口过得还是很幸福的 ， 而在前些日子 ， 朱丹就主动跟大家分享了自己怀二胎的喜讯 ， 虽然还不知道是男生还是女生 ， 但是大家还是很为她开心的 。

而朱丹就算怀孕也没停下自己的工作 ， 在最近的一次节目当中 ， 我们大家就能够看到朱丹挺着二胎孕肚了 ， 目前还是怀孕初期 ， 所以还不怎么看得出来孕肚 ， 不过当大家看到朱丹的脚的时候 ， 却是非常心疼的 ， 因为虽然现在还是怀孕初期而已 ， 但是朱丹的脚就已经开始浮肿了 ， 居然肿得还比鞋子要大 ， 怀孕果然是很辛苦的 。

对此不少的网友也纷纷表示：心疼孕妈的不易了 。 的确 ， 女性在怀孕的时候受的苦还是很大的 ， 没经历过的人都不能够感同身受 。

怀胎十月对每个妈妈来讲都是巨大的考验 ， 除了要经历变胖、行动不便之外 ， 在生产的过程当中也是需要经历很多的痛的 ， 不得不说每个孕妈都是超人了 ， 能够把孩子平安带到这个世界上面 ， 真的是很了不起了 ， 像女星张歆艺在生完孩子之后 ， 一直都没能够恢复生产之前的身材 ， 而且也为此放弃了不少自己的工作 ， 专心在家带娃 。

1、 身体浮肿 ， 体型变大

要说女性在怀孕期间最大以及最明显的变化的话 ， 那么肯定就是身体的变化了 ， 由于怀孕 ， 妈妈们的肚子会随着宝宝的长大而变大 ， 甚至也很容易出现浮肿的情况 ， 体型变大也是在所难免的 ， 而一旦体型变大 ， 妈妈们就会行动不便 ， 日常的活动也没那么方便了 。

2、 心理承受能力变低

在女性怀孕期间以及产后 ， 最容易出现的其实就是产前抑郁以及产后抑郁了 ， 因为在这个时期她们没办法出门工作 ， 对自己生完孩子后还能够回到自己的岗位也是未知数 ， 另外还有就是各位准爸爸们的态度也会影响到孕妈们的心情的 ， 这个时候妈妈们的心理承受能力会变低不少的 。

3、 出现孕吐 ， 导致胃口不佳

还有就是孕期的孕吐现象也是让很多准妈妈们苦不堪言的 ， 在怀孕前期 ， 很多女性都会出现孕吐的现象 ， 而且有些孕吐还很严重 ， 由于出现孕吐 ， 妈妈们也很容易就胃口不佳 ， 这个时候不吃东西对自己以及宝宝都是不利的 。

1、 记得清淡饮食 ， 口味重的食物最好不吃

首先孕妈们在怀孕这段时间记得千万要清淡饮食 ， 在怀孕之前口味比较重的妈妈们也应该戒掉这些 ， 清淡饮食才有利于宝宝的发育 ， 而且也不容易会出现孕吐的反应 ， 多吃蔬菜水果 ， 补充维生素 。

2、 尽量穿宽大的孕妇装

由于肚子里宝宝的发育 ， 女性的肚子会随着宝宝的长大而逐渐变大 ， 所以作为准妈妈 ， 我们最好也是穿着比较宽松的孕妇装 ， 这样自己活动起来方便 ， 也不会阻碍到宝宝的正常发展 ， 一举两得 。

3、 充足睡眠 ， 保证精神充足

在怀孕之后 ， 妈妈们最好还是不要熬夜了 ， 而且在10点之前入睡是最好的 ， 因为晚上也是排毒的最好时间 ， 另外 ， 中午的时候也可以适当的进行午休 ， 但时间不能过长 ， 不然晚上很可能会睡不着觉 ， 不利于保证足够的精神 。

总结：每个妈妈在怀孕的这段过程当中都是非常辛苦的 ， 面临着长胖的风险 ， 但是这都是怀孕的正常现象 ， 只要注意清淡饮食 ， 多加休息的话 ， 那么产后肯定还是能够很快恢复的 ， 而且在怀孕期间期间照顾好自己也很重要 。

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我是奶果妈妈育儿师 ， 也是5岁宝宝的妈妈 ， 在养育和教育孩子过程中 ， 遇到任何问题可以来问我 ， 希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼 ， 让我们的孩子能更好的成长！

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来源：(奶果妈咪)

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