【小猫的美食经|天气热出汗多，喝它最合适，补钾又刮油，肠道不堵了，身体变强壮】夏季最让人忍受不了的就是出汗 ， 一出汗 ， 身上的气味就变得难闻 ， 小暑过后 ， 气温也会变得闷热 ， 甚至还一些潮湿 ， 出门几分钟 ， 就会流汗不止 ， 要及时的补充水分 ， 不然身体缺水的话 ， 影响着健康 ， 夏季大家都会感觉到犯困 ， 没有精神 ， 我们一定要在饮食上调节 ， 吃一些水分多的食物 ， 或者经常喝一些汤水 ， 对身体特别好 ， 还能起到刮油排毒的功效 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家分享一道汤 ， 夏季多喝一些哦 ， 清爽还起到滋补的作用 。 天气热出汗多 ， 喝它最合适 ， 补钾又刮油 ， 肠道不堵了 ， 身体变强壮 。

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夏季减肥的人也比较多 ， 但是面临各种美食的诱惑 ， 瘦身就成了一道难题 ， 所以呢 ， 这道汤也适合减肥的人哦 ， 只要吃对了 ， 瘦身就变得很简单 ， 而豌豆苗鸡蛋汤就有这样的功效 ， 多喝一些体重减轻 ， 还能解馋不长肉 ， 豌豆苗一道绿色蔬菜 ， 是豌豆的幼苗 ， 现在一些地方专门种植豌豆苗哦 ， 营养和口感都很赞 ， 价格这块比一般的蔬菜贵一些 ， 多喝一些有助于滋补身体 ， 豌豆苗鸡蛋汤的做法很简单 ， 接下来 ， 和小馋猫来学习下吧 。

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我们做这道豌豆苗鸡蛋汤的时候 ， 要把需要的一些食材准备好 ， 豌豆苗一把 ， 鸡蛋2个 ， 盐少许 ， 五香粉少许 ， 食用油三勺 。
豌豆苗鸡蛋汤的技巧和做法：

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步骤一 ， 食材都准备好之后呢 ， 我们先把买回来的豌豆苗处理下 ， 表面黄叶 ， 老根清理后 ， 把豌豆苗放在淡盐水内浸泡 ， 再用流动水冲洗几遍 ， 把豌豆苗放在容器内备用即可 。
步骤二 ， 这个时候 ， 备好一个干净的小碗 ， 把鸡蛋液磕在碗中 ， 可以放少许的温水进去 ， 这样鸡蛋更加蓬松好吃 。

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步骤三 ， 紧接着 ， 把锅中倒上适量的清水 ， 够一家人的量即可 ， 大火烧开之后 ， 把豌豆苗放进去 ， 不需要盖锅盖哦 。
步骤四 ， 最后 ， 再把鸡蛋液淋在锅中 ， 一定要均匀地淋进去 ， 放上调味料进去 ， 再次烧开就可以关火了 ， 这道清爽美味的汤 ， 很受人们喜欢哦 。

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是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家不妨学习下哦 ， 它的做法很简单 ， 厨房小白也能胜任哦 ， 夏季流汗多 ， 容易造成乏力等情况 ， 还会缺钾 ， 多喝些汤水 ， 好喝不上火 ， 口感很清爽 ， 是一道健康营养的汤 ， 能够补充蛋白质 ， 氨基酸等物质 ， 提高自身的免疫力 ， 滋补身体 ， 润燥生津 ， 夏季多喝还消暑利尿 。

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另外 ， 豌豆苗中的膳食纤维很丰富 ， 有助于促进消化和吸收 ， 豌豆苗的营养高 ， 热量很低 ， 有助于减肥瘦身 ， 尤其是一些想要瘦身的人 ， 不要错过它 ， 能够消除体内多余的油脂 ， 还能避免脂肪的摄入 ， 从而起到瘦身的目的 ， 豌豆苗的吃法也比较多 ， 像热炒 ， 可以和不同的食材打汤 ， 都有着不同的风味 ， 夏季的时候 ， 遇到这菜千万别错过哦 ， 早吃早受益 。

来源：(网络)

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