----恶露排出的时间 ， 太长或太短都不正常 。 教你6招让恶露排得更干净//----

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产后 ， 新妈妈经阴道排出与“月经”类似的物质 ， 这就是恶露 。 恶露主要是产后随子宫蜕膜脱落 ， 含有血液、坏死蜕膜等组织的混合物 。

正常情况下 ， 排出的恶露有血腥味 ， 但没有臭味 ， 一般需要持续4~6周的时间才会排完 ， 总量为250~500ml 。

1、血性恶露

从产后第一天开始 ， 持续时间一般为3~4天 。 此期间的恶露含有大量的血液 ， 除此之外 ， 还包括坏死的蜕膜以及少量的胎膜 。 颜色呈鲜红色 ， 量比较多 ， 有时候还会有小血块 。 随着时间的推移 ， 出血量逐渐减少 ， 浆液增加 ， 发展为浆液恶露 。

2、浆液恶露

浆液恶露持续时间一般为10天左右 。 此期间的恶露血液含量比较少 ， 含浆液量比较多 ， 其他的还包括坏死的蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈粘液 ， 以及细菌 ， 颜色呈淡红色 。 随着时间的推移 ， 浆液逐渐减少 ， 白细胞逐渐增多 ， 发展为白色恶露 。

3、白色恶露

白色恶露持续时间长达3周左右 。 此期间的恶露含有大量白细胞 ， 其他的还包括坏死的蜕膜组织、表皮细胞以及细菌等 。 白色恶露色泽较白 ， 质地粘稠 。

1、子宫复旧不良

胎盘娩出后 ， 胎盘附着面立即缩小 ， 面积缩小为原来的一半 ， 子宫复旧导致开放的子宫螺旋动脉和静脉窦压缩变窄 ， 经过几个小时就能在血管内形成血栓 ， 出血量随之逐渐减少 ， 直到最后停止 。

如果子宫复旧不良 ， 会出现红色恶露增多 ， 并且持续时间延长的情况 ， 就需要及早使用子宫收缩剂 ， 促进子宫收缩 ， 避免引起大出血 。

2、合并感染

如果出现合并感染的情况 ， 不但恶露增多 ， 还会带有臭味 ， 可能还会发现有脓性分泌物 ， 并且伴有子宫压痛的情况 ， 可能还会伴有腹痛、头痛、发热、寒战等症状 ， 就需要使用抗生素控制感染 。

如果宫腔内有胎盘、胎膜残留 ， 在进行抗感染的同时 ， 还需要清除宫腔内的残留物 。

3、恶露排出的时间过短

恶露一般会持续4~6周 ， 如果恶露在很短的时间内就消失了 ， 不要高兴得太早 ， 可能并不是真正的排干净了 ， 只是一种假象而已 ， 有可能是恶露残留堵塞住了子宫口 ， 这种情况可能会因为运动刺激导致大出血 ， 建议赶紧去医院检查 ， 以免发生危险 。

4、恶露不尽

如果超过6周还没有排干净恶露 ， 就是恶露不尽 ， 需要引起重视 ， 这个时候一般已经到了产后42天复查的时间 ， 建议新妈妈及时去医院就医 ， 找到根本原因 ， 并对症治疗 。

产后 ， 医生会多次检查新妈妈宫缩情况 ， 会根据情况帮新妈妈压肚子 ， 促进子宫收缩 ， 这样做有助于恶露排出 。 剖腹产后 ， 大多数新妈妈都需要打宫缩针 ， 因为剖宫产宫缩力度差；而少数顺产后宫缩力度不够的新妈妈 ， 也可能需要打宫缩针 ， 目的都是为了促进宫缩 ， 这样做也有利于恶露排出 。

1、注意饮食

产后1周是新妈妈排恶露的关键期 。 这一周的饮食宜以促进恶露排出为主 ， 饮食宜清淡易消化 ， 营养均衡 。 不宜立即大补 ， 建议在2周后 ， 或者恶露排尽后再进补 。

产后可以食用一些补血化瘀、促进恶露排出的食物 ， 比如山楂、红糖、阿胶等 ， 禁止食用辛辣类、寒凉类食物 。

山楂不仅有帮助新妈妈增强食欲、促进消化的功效 ， 还有散淤血的作用 ， 加入红糖一起做茶饮 ， 有补血益血的功能 ， 尤其是对于恶露不尽的新妈妈来说 ， 可以帮助新妈妈尽快化瘀 ， 排干净恶露 ， 但要注意的是不能过度食用 。

阿胶有补血、止血的功效 ， 可以辅助治疗子宫出血 ， 对产后阴血不足、血虚生热引起的恶露不尽有很好的治疗作用 。

新妈妈产后不建议食用辛辣食物、酒以及羊肉、狗肉等温热性食物 ， 同时建议避免食用寒凉食物 ， 以免刺激子宫 ， 引发炎症 ， 使得子宫恢复不良 ， 造成恶露不尽 。

2、喝生化汤

产后喝生化汤主要是为了调节子宫收缩 ， 帮助恶露排干净 ， 也可以帮助子宫复旧 ， 减少腹痛 。

顺产的新妈妈 ， 如果没有出现特殊情况 ， 可在产后第3天开始服用生化汤 ， 通常情况下 ， 需要连续喝7~10日 。

剖宫产的新妈妈 ， 需要在满一周后服用 ， 通常情况下 ， 需要连续喝5~7日 。

需要注意的是 ， 生化汤并不是喝得越多越好 ， 具体服用情况建议遵循医嘱 。

3、母乳喂养

母乳喂养会促进催产素分泌 ， 而催产素还可以促进子宫收缩 ， 有利于子宫复旧 ， 帮助恶露排出 。

尽早开奶 ， 多让宝宝吮吸 ， 也可促进恶露排出 。

4、劳逸结合

①适量运动

运动能促进子宫收缩 ， 有助于排干净恶露 。 比如适量的腹部按摩、缩肛运动、腹式呼吸、适量地下地走动等 ， 都有帮助排尽恶露的功效 。

腹部按摩需要找准子宫所在的部位 ， 按照环形方向 ， 每天坚持对腹部轻柔按摩2~3次 ， 可促进子宫恢复 ， 有利于恶露排出 。

②注意休息

注意休息 ， 保证充足的睡眠时间 ， 除了喂奶以外 ， 尽量请人帮助照顾宝宝 ， 不要一直玩手机 ， 避免劳累过度造成的恶露不尽 。

5、小心护理

①注意保暖

新妈妈一定要注意保暖 ， 避免吹风受寒引起恶露无法排出 。

②注意清洁卫生

排恶露期间要注意清洁卫生 ， 以免感染 。

恶露排尽之前要避免夫妻生活 ， 以免引发感染 ， 影响新妈妈的身体健康 。

每天用温水轻柔冲洗阴部 ， 禁止盆浴 ， 大小便后也建议洗净阴部 ， 擦拭时由前往后或者按压拭干 ， 不要让不干净的东西碰到会阴部位 。

勤换卫生巾 ， 更换时由前向后取掉 ， 避免碰到阴部造成污染 ， 注意根据恶露的量决定多久更换一次 。

6、放松心情

产后因受激素变化的影响 ， 可能会导致新妈妈情绪极易波动 ， 要注意放松心情 ， 尽量避免各种影响情绪的因素 ， 以免导致情绪更加不良 ， 从而造成恶露不下 。

星星之家育儿记：建议产后关注恶露的排出情况 ， 一旦发现不正常的情况 ， 一定要及时就医 ， 因为越早治疗越有利 。 期间要注意适量地做一些促进子宫收缩、避免感染的事情 ， 有助于排干净恶露 ， 预防对新妈妈造成不利影响 。

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来源：(星星之家育儿记)

【】网址：/a/2020/0707/ahbb161614.html

标题：恶露排出的时间，太长或太短都不正常。教你6招让恶露排得更干净