抑郁症【痛心】24岁围棋国手去世，只因这一疾病！多位明星因它离世... 抑郁|自杀|情绪|

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来源：综合自公共卫生与预防医学、上海市围棋协会、@东方日报、中山大学附属第三医院、世界卫生组织、知乎@英国报姐等。本文配图来自网络，如有侵权，请联系删除。
近日
上海棋院、上海市围棋协会发布讣告称
7月2日下午1时许
著名围棋职业棋手范蕴若
不幸从家中坠楼身亡
生前被查出患有抑郁症
中国围棋界的一颗星陨落

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事发前5天5夜无法入眠
据《东方体育日报》报道，在事发之前，范蕴若就已经出现了连续5天5夜无法入眠的反常现象。 2日上午，他的家人曾陪他就医，在诊断过程中并没有查出异常。因此回家父母稍有松懈，后察觉他一直闭门不出，才发现意外已经发生……

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范蕴若生于1996年1月， 2009年定段， 2019年升为八段。 2009年进入上海围棋队， 2012年成为上海围甲队主力，目前在国家围棋队集训。
好友柯洁发文悼念
范蕴若去世的消息震惊中国棋坛
他的生前好友柯洁
在社交网络上发布了一张全黑图片

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柯洁此后，又在回复中写道：
输了棋也可以一起烤肉，通宵打游戏……
那么豁达正直善良的人

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而在柯洁微博之下
古力九段也留言
愿一切安好，都保重。

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连笑九段也称印象中
范蕴若是乐观大度之人
他提到，事发几天前
范蕴若曾在朋友圈中写下莫名的文字
遗憾未能察觉出异样

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抑郁症究竟有多可怕？
根据世界卫生组织统计
全球抑郁症患者高达3.5亿人
每年因抑郁症自杀的人数高达百万
多位明星因它去世
01
2019年10月14日， 25岁的韩国艺人崔雪莉去世。雪莉的经纪人证实她平时患有严重抑郁症，事实上，在2016年，雪莉就曾传出自杀割腕的消息。

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02
2016年9月17日，乔任梁公司发官方声明，表示乔任梁患有抑郁症不幸离世，乔任梁追思会将于9月22日上午9：00在上海龙华殡仪馆举办。

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03
2017年7月，林肯乐队主唱Chester Bennington在家自杀身亡，时隔近两个月后，他的妻子在Ins上发了一张照片，照片中的Chester和家人在海边笑得很开心。然而在几天后，他就结束了自己的生命。

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“抑郁症并没有一个所谓的‘模样’
他们可能度过了开心的一天
但依然有自杀的念头

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抑郁症有啥症状？
目前诊断抑郁症主要根据其临床表现，如何尽早识别抑郁症至关重要，其具体表现有：
情绪低落：显著而持久的情绪抑郁、沮丧，易哭泣，愉快感缺乏，典型有晨重暮轻的节律（早晨情绪更低落，傍晚有所减轻）；少数患者表现为面带微笑、内心痛苦，即“微笑型抑郁” ，此类患者自杀风险非常高；

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兴趣减退：做事提不起兴趣，没干劲，缺乏动力；
精力下降：整天无精打采，即使没做什么事，仍觉体力不支；
思维障碍：思考问题和联想困难，反应迟钝，觉得“脑子像生锈的器械一样” ，注意力难以集中，自觉记忆力下降；
自我评价低：自卑、自责，认为自己无用、无价值，甚至是个累赘；
消极轻生：感到悲观绝望、生不如死，伴自伤、自杀行为；分页标题
行动迟缓或激越：动作缓慢，回避社交，经常卧床、闭门不出；严重时不吃不喝、不语不动，发展“木僵状态”；或表现为烦躁、坐卧难安；

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躯体症状：睡眠障碍，入睡困难、早醒、眠浅易醒；食之无味、食欲下降、体重下降，也有表现食欲增强、暴饮暴食、体重增加；性欲下降。
人们对抑郁症并不陌生
却有很多误解！
1误解：抑郁了=抑郁症
真解：抑郁是正常情绪，抑郁症是疾病

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德国奥尔登堡大学生物心理学博士李世佳（影歌）曾写过：“很多人常常把抑郁和抑郁症相混淆———这导致当人们想到抑郁症时，脑中浮现的都只是日常生活的难过悲伤情绪，却不理解抑郁症实际上是一种非常严重的精神类综合征。 ”按照现在的医学观点，抑郁、焦虑本是人类正常的情绪，但抑郁发生积累，出现长期(为期两周以上)的严重抑郁时，这种正常情绪就演变成抑郁症，或称之为重性抑郁障碍。
在广东省精神卫生研究所所长贾福军教授看来，抑郁症有两个核心表现：

一是怎么也快乐不起来，情绪低落；
二是以前很感兴趣的东西，现在兴趣下降或者丧失。
当这两种症状持续两周时，就要警惕抑郁症。
日常大家口头说的“抑郁”和“抑郁症”并不一样，抑郁症患者无论在什么活动中都感受不到快乐。

2 误解：你这么开朗，怎么会得抑郁症，是胡思乱想太多了吧
真解：抑郁症会“潜伏” 双相情感障碍自杀率更高

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抑郁症的治疗难点在于，它会“潜伏”———特别是存在双相情感障碍的人，对外部环境较常人敏感，很容易进入兴奋状态而丝毫不见抑郁，但一有风吹草动，立即陷入绝望情绪。这种时好时坏的状态，会让患者感到自己并没有精神方面的问题，从而不去求医问药。
人们对抑郁症的认识提高后，双相情感障碍抑郁发作容易被误诊为单相抑郁发作，就是平常所说的抑郁症。
3 误解：纯属性格或心理问题，没必要吃药
真解：源于大脑功能异常　需要规范的药物治疗

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李世佳认为，直到现在依然有很多人认为抑郁症是性格缺陷导致，以为凭借意志就能够战胜疾病，却忽视了精神疾病源于大脑功能异常这个事实。
目前研究显示，抑郁症与遗传、体内生化系统的不平衡、大脑的器质性和功能性变化以及其他的躯体疾病都有关系，社会环境、人格心理等只是发病原因之一。
这里有一抑郁症自测表
每个人应该自测一下！
PHQ-9抑郁症筛查量表

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根据自身实际情形用0123计分
自查结果
0-4分：没有忧郁症 (注意自我保重)
5-9分：可能有轻微抑郁症 (建议咨询心理医生或精神科医生)
10-14分：可能有中度抑郁症 (最好咨询心理医生或精神科医生)
15-19分：可能有中重度抑郁症 (建议咨询心理医生或精神科医生)
20-27分：可能有重度抑郁症 (一定要看心理医生或精神科医生)
患了抑郁症应该怎么办？

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1、同你信赖的人谈论自己的感受，多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好一些。

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2、寻求专业人员帮助，应当去找当地的卫生保健工作者或医生。
3、请记住，在正确的帮助下能够好转。
4、继续从事你健康时通常喜欢的活动。

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5、保持联系，常与家人和朋友联系。分页标题
6、经常运动，哪怕只是短距离散步。
7、坚持规律的饮食和睡眠习惯。
8、接受自己可能患有抑郁症的事实并调整自己的期望，你可能无法完成与往常一样多的事情。
9、避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物，这些都可能加重抑郁症。
10、如果有自杀念头，请立即联系他人寻求帮助。
愿抑郁症远离每一个人！
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