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----别总逼孩子吃白米饭 ， 主食这样做荤素搭配、喷香软嫩 ， 娃瞬间吃光//----
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妈妈最愁孩子不肯好好吃饭 ， 其实不是孩子不爱吃饭而是不爱吃清淡寡味的饭了 。
试问下哪个小宝宝不是只小馋猫呢 ， 碰到好吃的东西他们比谁都机灵 ， 藏都藏不住；所以 ， 宝宝有时候不爱吃饭了 ， 咱们不妨换个花样做辅食来吸引宝宝的目光 。
例如宝宝吃腻了简单的饭配菜 ， 那我们就可以将米饭做成小饼 ， 在小饼里加些蔬菜肉等食材 ， 不仅更好看 ， 口感也更好了；保证一出锅 ， 都不用你催 ， 你家宝宝就能像吃零食一样快速地吃个精光 。
今天我给大家分享的就是一道荤素搭配、喷香软嫩的主食小饼 。 小饼里有营养全能的鸡蛋、膳食纤维丰富的土豆、维生素丰富的胡萝卜、具有“蔬菜之王”之称的芦笋 ， 搭配上白米饭 ， 宝宝这一餐吃它就够啦 。
它不光营养丰富 ， 做法也不难 ， 所有食材搅拌搅拌 ， 放锅里小火煎熟就好 ， 新手妈妈一看也就会 。
土豆米饼
参考月龄：11个月以上不对食材过敏的宝宝
食材准备：熟米饭60克、胡萝卜20克、鸡蛋1个、芦笋2根、土豆1个（大概120克）
制作方法：
1 土豆去皮切小块 ， 放入锅内蒸熟 。
2 土豆蒸熟后取出 ， 压成泥状 ， 放旁备用 。
3 烧锅水 ， 水开后放入胡萝卜和芦笋焯水三五分钟 。
4 胡萝卜、芦笋分别切成适合宝宝咀嚼的小碎丁 。
5 碗内敲入鸡蛋打散 ， 放入白米饭、胡萝卜、芦笋搅拌均匀 。
6 舀入土豆泥继续搅拌均匀 。
7 平底锅开小火 ， 刷点油 ， 舀入适量搅拌好的米饭土豆糊 。
8 慢煎至底部凝固后翻面 。
9 食材煎至熟透后出锅 。
软嫩香喷的土豆米饼就做好啦 。 小饼里因为有土豆泥的加入 ， 吃起来更加的软嫩 。 小小一块 ， 还能锻炼宝宝的手眼协调和咀嚼能力 ， 小手一边一块刚刚好 。
喵呜说：
宝宝越长大 ， 对吃的越来越挑剔是很正常的 ， 因为他们的自主意识越来越强烈 ， 很清楚自己喜欢吃什么不喜欢吃什么 。
出现不喜欢吃简单的白米饭配肉菜的情况 ， 很大一部分原因也是吃腻了 。 吃米饭或面食就是为了补充碳水化合物 ， 除了它们能提供外 ， 土豆、芋头、红薯等食物一样能补充；而且相比于精加工后的精米白面 ， 薯类、豆类的营养物质还更丰富 。
主食经常换着吃 ， 既不会让宝宝吃腻还能获得更多营养物质 ， 一举两得 。
来源：(喵呜做辅食)
【】网址：/a/2020/0706/ahbb161341.html
标题：别总逼孩子吃白米饭，主食这样做荤素搭配、喷香软嫩，娃瞬间吃光
