冰冰凉凉、微带香甜的椰子水 ， 在炙热的夏天喝上一杯最消暑了 。 孕妇的体温通常比一般人高 ， 喝椰子水除了降温止渴 ， 其实对孕妇来说也有很多其他好处 。 好奇是什么吗？请看下列9个答案揭晓！

怀孕期间 ， 维持体内正常的尿酸值很重要 。 椰子水含有钾和镁两种矿物质 ， 可促进排尿 ， 有助于身体排毒 ， 和清洁尿道 ， 可避免肾脏和尿道感染和结石 。 上述的这些优点 ， 也都可以帮助降低早产的风险 。

晨吐、恶心、腹泻等怀孕症状 ， 会让孕妇很容易脱水 ， 因此怀孕期间需多多补充电解质 。 椰子水含有丰富的矿物质如钠、钙、钾、磷 ， 可以为身体提供电解质 ， 也可以促进肌肉功能 ， 并调节体内酸碱值和血压 。

椰子水含有大量膳食纤维 ， 可以促进消化、控制体内酸碱值、中和胃酸 ， 并避免便秘和胃灼热 ， 两种常见的怀孕问题 。 椰子水的退热功能 ， 也有助于改善胆热和胆汁性呕吐 。

椰子水富含维生素和抗氧化物 ， 可增强免疫系统 ， 避免感染 。 除此之外 ， 椰子水还含有月桂酸 ， 可以杀死坏菌 ， 留下好菌 ， 避免孕物感染流感等病毒 。

喝椰子水得到的钾、镁和月桂酸 ， 可以帮助调节血压、血糖、血液循环 ， 并增加好胆固醇 ， 和减少坏胆固醇 。 在分娩前3个月 ， 当产期压力越来越大时 ， 建议每天一杯椰子水 ， 可以调节身心 。

椰子水热量低 ， 且不含脂肪 ， 喝了不但不会使人增加体重 ， 甚至还有避免脂肪堆积的效果 。 天然的椰子水也不含任何人工香料或有害物质 ， 是取代含糖饮料的最佳选择 。

椰子水是一种天然的滋补饮料 ， 可在人脱水、疲劳、筋疲力竭时提供能量 。 椰子水也可以作为运动后喝的能量饮料 ， 不但能补充水分 ， 还能提升肌肤弹性 ， 减少妊娠纹生成 。

如上述所说 ， 因椰子水几乎不含糖 ， 喝了不用担心血糖变高 ， 所以可以降低得到妊娠糖尿病的风险 。

在怀孕的第6—9个月时喝椰子水 ， 可以增加羊水、血液 ， 并增进身体循环 ， 能为胎儿营造更好的生长发育环境 。 椰子水的各种营养不只对妈妈有好处 ， 喝下后宝宝一样也会受惠 。