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----杨颖产后体重依旧不过90斤 ， 看到她的一日三餐 ， 网友：也太厉害了//----
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大多数女性最关心的莫非就是产后如何去恢复自己的体重了 。 有些女性产后恢复的不满意 ， 而有些女性产后恢复的很好 。 杨颖就是其中的一位 。
要知道产后的杨颖的体重依旧还是没有超过90斤的 ， 大家都很佩服她 。 同时 ， 产后的杨颖气色非常好 。 她满脸笑容 。 她身材并没有走样 ， 腰还是那么的细 ， 穿着紧身裙子搭上皮靴 ， 整个人看起来就跟没生过孩子一样 。 而且最关键的是杨颖产后几天就继续参加跑男的录制 ， 大家都知道跑男节目是非常考验一个人耐力和体力的 。 那杨颖能够去参加跑男的录制 ， 说明她的体力恢复的非常好 。 在跑男当中 ， 杨颖活蹦乱跳 ， 充满了活力 ， 似乎一点都没有受到生孩子的影响 。
而在看到了杨颖的一日三餐后 ， 大家都纷纷傻眼了 ， 因为和大家想象的baby节食不同 ， 杨颖的一日三餐都是很丰富的 ， 而且baby也很喜欢吃肉 ， 而吃这么多还能够在产后体重不超过90斤的她 ， 真的是很令人羡慕了 ， 因此不少网友都表示：太厉害了 。
01女性产后恢复很重要
对于女性来说 ， 产后恢复及其重要 。 因为生孩子对女性身体危害很大 。 如果女性产后没有好好修养 ， 那么女性产后恢复的效果就很差 。 甚至严重的话可能会给女性身体留下后遗症 ， 影响女性以后的生活和再生育 。 无论是对于孩子还是对于自己 ， 都是不利的 。 所以 ， 对于女性来说 ， 必须树立好好保养的意识 ， 懂得如何去保养自己 。
02产后女性身材走样的影响因素有哪些？
1、有无运动习惯
运动对于产后女性来说特别有必要 。 有些女性在怀孕期间积累了很多脂肪 ， 而且 ， 有的女性在怀孕期间比较懒动 ， 经常坐着或者是躺着 。 如果产后女性不经常锻炼 ， 产后女性的体重是会迅速增加的 。 同时 ， 如果不运动 ， 那么女性的新陈代谢速度也会降低 ， 影响体内脂肪的排解 。
2、饮食计划是否合理
影响女性身材走样还有一个重要的因素—饮食计划是否合理 。 孕期和产后很多女性都会选择大补 。 因为他们要补充营养给孩子提供充足的奶水 。 其实 ， 女性们要明白：补充营养并不意味着就要补充高蛋白的食品 。 高蛋白和高热量东西不多了反而对身体造成一定
1、提高自制力（运动和饮食）
其实减肥很大部分都是靠自制力的 。 能不能减肥成功和减肥的效果很大部分都取决于女性的自制力 。 女性如果自制力很强 ， 那么她可以很好的控制好自己的饮食与运动 。 很大部分女性减肥失败主要是自己的自制力不够强 ， 减肥是决心不够 ， 所以会导致产后减肥失败和坚持不下去的现象 。
2、保持良好的心情
产后女性付出了身体疼痛的代价 ， 要经历身材变形的风险 。 同时 ， 有些女性因为怀孕而选择辞职回家养胎 ， 而她们产后重新回到工作岗位上会面临着工作与孩子的两难选择、难遇竟升的问题 。 因为大部分女性产后心情都比较焦虑 。 甚至有的女性会患上产后抑郁 。 其实这些都是因为女性没有及时调整好自己的情绪 。 女性一定要学会释放自身的压力 ， 学会排解 。 女性要多与家人朋友沟通 ， 说出自己的感受 。
3、不乱吃减肥产品
许多女性为了更好的减肥 ， 减少减肥的时间 ， 会花钱买一大堆减肥产品 。 她们因为有着减肥的冲动和重新变美的急心 ， 很容易上不良商家的当 。 她们会很容易买到假货 。 他们吃这些所谓的减肥产品不仅没有效果 ， 反而对自己的身体造成了一定的危害 。 所以 ， 女性不能随便吃减肥药品 。 一定要咨询医生医生允许才可以吃 ， 否则 ， 是不能随便碰的 。
结语：产后恢复对女性来说非常重要！女性一定要重视 。 产后女性一定要保持足够的睡眠时间 ， 制定合理的饮食计划 ， 提高自己的自制力 。 养成良好的生活习惯和运动习惯 ， 坚持运动 。 产后女性要加强与大自然和亲人朋友的沟通 ， 要学会释放自己的压力 。
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我是奶果妈妈育儿师 ， 也是5岁宝宝的妈妈 ， 在养育和教育孩子过程中 ， 遇到任何问题可以来问我 ， 希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼 ， 让我们的孩子能更好的成长！
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来源：(奶果妈咪)
【】网址：/a/2020/0706/ahbb161230.html
标题：杨颖产后体重依旧不过90斤，看到她的一日三餐，网友：也太厉害了
