----顺产超全攻略//----

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顺产是女性与生俱来的本能 ， 也是好处比较多的一种分娩方式 。 尽管顺产时的阵痛是非常难以忍受的 ， 但是为了宝宝的健康 ， 很多妈妈还是坚持了下来 。 下面一起来了解一下顺产后注意事项都有哪些：

1、产后观察

产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血 ， 所以分娩后仍需在产房内观察 。 经过产房观察两小时后 ， 产妇和孩子都到了爱婴区 ， 产妇自己也要继续观察 。 因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血 。

2、争取时间休息

分娩过程耗尽了产妇的体力 ， 第一天最重要的是休息 ， 以确保体力的恢复 。 现在很多都是母婴同室 ， 宝宝与母亲在一起 ， 大约每隔3-4小时就要哺乳了 ， 又要给孩子换尿布 ， 宝宝一哭闹 ， 产妇就更没时间睡觉 ， 所以应争取时间休息 。

3、产后尽快排大小便

顺产产妇应多喝水 ， 尽快排第一次小便 。 因为在生产过程中 ， 胎头下降会压迫膀胱、尿道 ， 帮助膀胱功能的恢复 ， 憋尿时间太长 ， 膀胱过度充盈会影响子宫收缩 ， 导致产后出血 。

4、注意卫生清洁

产后出汗量多 ， 睡眠和初醒时更多 ， 有时可浸湿内衣 ， 常在数日内自行好转 ， 这是正常生理现象 ， 并非体虚表现 。 产妇应勤换内衣内裤和床单 ， 居室要通风 ， 如果不让新鲜空气进入室内 ， 产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会 。

5、哺乳可促进乳汁分泌

大脑发出信号增加乳汁的分泌 ， 必须要尽早哺乳 ， 形成神经反射 ， 增加乳汁的分泌 。 母亲也可多吃一些增加乳汁分泌的食物 ， 如花生煲猪蹄、鱼汤 。 顺产妈妈产后42天是修复盆底肌的黄金时期不要忘记 ， 不想出门跟着G动锻炼也能达到效果 。

6、多吃蔬菜避免便秘

如果产妇对青菜、水果碰都不碰 ， 则容易发生肠燥便秘 ， 多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果 ， 对防治产后便秘十分有益 。

7、初乳不可浪费

一般来说 ， 孩子生下来以后 ， 母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁 ， 这就是初乳 。 初乳含有大量的抗体 ， 从而保护婴儿免受细菌的侵害 ， 所以应尽可能地给婴儿喂初乳 ， 减少新生儿疾病的发生 ， 这是所有奶粉无法替代的 。

8、观察产后出恶露

恶露持续的时间是因人而异的 ， 平均约为21天 ， 时间短的可能只有14天 ， 而时间长的可能会持续6周 。 如果产后恶露反复、或者产后恶露不尽危害都很大 ， 产妇一定要及时去医院就诊 ， 在医生的指导下及时治疗 。

来源：(Nana娜娜)

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标题：顺产超全攻略