中医邵娜|科学进补远离误区

误区一：越贵越好
“缺什么，补什么”是进补的基本原则，不要以贵贱分高低，关键是看自身哪项功能较差，再根据体质选择相应的补品。

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【中医邵娜|科学进补远离误区】
误区二：多多益善
过量进补只会加重脾胃、肝脏的负担，使长期处于疲倦状态的消化器官难以承受
误区三：虚实不分
进补要分清自身体质，中医的治疗原则是虚者进补，不是虚症病人不宜进补

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误区四：进补单一
有些人喜欢按照自己的口味，专服某一种补品，这么做会影响体内的营养平衡，对健康是不利的
误区五：凡补必肉
肉类消化过程中的某些“副产品” ，以及过多的脂肪、糖类等往往是心脑血管病等老年常见病的病因，饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视

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误区六：重“进”轻“出”
在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅，否则食物代谢后产生的有毒物质不能及时被排出体外，对人体产生更大的危害