----干果奶露 ， 2步就做好 ， 补钙补DHA ， 促进骨骼发育 ， 宝宝越喝越聪明//----

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文/小羊爸爸做辅食

用辅食记录孩子的快乐瞬间！

辅食月龄：15个月以上

干果味道香醇 ， 含有丰富的亚麻酸 ， 可以在身体中转化为我们熟悉的DHA ， 对宝宝的智力发育很有益处哦 ， 但是干果口感偏硬 ， 小宝宝直接食用 ， 很可能会被卡住 。

宝宝在3岁前 ， 是大脑发育的高峰期 ， 如何不让宝宝错过这些益智健脑的食物呢？

今天小羊爸爸推荐一道干果奶露 ， 也是我家小羊很喜欢的一道粥 ， 里面可以随意搭配干果 ， 比如我今天用了核桃、腰果、巴旦木 ， 妈妈们也可以选择一些其他的干果哦 。

只需要2步就能做好 ， 制作很简单哦！

为了让奶露的口感更加顺滑 ， 我添加了一些熟米饭和牛奶 ， 当然 ， 这样有了更多的碳水化合物和钙 ， 宝宝也更加饱腹 ， 摄入的营养密度更高 ， 作为一顿加餐很合适哦！喝一口 ， 奶香浓郁 ， 满口都是干果的香醇 ， 超级满足哦！

准备食材：

熟米饭50克

各种干果50克

各种果干20克

牛奶100克

步骤：

1、干果入锅 ， 小火翻炒至炒出香味儿 ， 干果发黄即可 ， 大约2-3分钟时间 。

Tips：干果翻炒 ， 熬在奶露里味道更加香醇 。

Tips：小火翻炒 ， 避免炒糊哦！

2、将所有食材放入搅拌机中一起搅打成细腻的糊状 。

Tips： 为了避免宝宝被噎住 ， 一定要将干果搅打成碎末哦 ， 妈妈们也可以先搅打干果 ， 确定成粉末状以后再放入其他食材 。

Tips：果干可以让奶露喝起来有酸甜的味道 ， 妈妈们可以根据宝宝的口感换成任意的果干哦！

3、将搅打好的奶露倒入锅中 ， 再次熬煮2分钟 ， 干果的香味会更加浓厚哦！

Tips： 这个步骤也可以省略 ， 搅打好的奶露是可以直接喝的哦！

4、干果奶露就做好了 ， 今天的辅食很简单哦 ， 只需要2步 ， 但是味道真得很香醇 ， 有牛奶的浓郁 ， 香飘四溢 。

喂养小贴士：

干果是比较容易引起过敏的食物哦 ， 在添加前要确定宝宝可以适应 。

特别是第一次添加的宝宝 ， 要先少量尝试 ， 仔细观察宝宝是否有过敏的反应 。

宝宝过敏症状常见有恶心、呕吐、腹泻、腹痛、湿疹等 ， 妈妈们要注意观察哦！一般新事物的适应时间是3-5天 ， 如果宝宝没有不良反应 ， 就可以继续少量添加了 。

奶爸一名 ， 平日喜欢专研美味食物有了宝宝以后 ， 开始喜欢做给宝宝吃 ， 欢迎有同样爱好的伙伴们互相分享啊！一起为宝主的健康加分 ， 见证孩子的欢乐成长！欢迎留言、评论和转发！

PS说起来惭愧 ， 平日里更注重研究食谱 ， 所以做图不是我的强项图片不能完全展示食物的美味 ， 但是也在努力学习中 ， 希望能传递给大家更多精美的制作过程 ， 遇见更多喜欢宝宝美食的朋友 。

本文由小羊爸爸做辅食原创 ， 欢迎关注 ， 带你一起长知识！

来源：(小羊爸爸做辅食)

【】网址：/a/2020/0705/ahbb161017.html

标题：干果奶露，2步就做好，补钙补DHA，促进骨骼发育，宝宝越喝越聪明