笑看灯火阑珊|嫩生生的小油菜，除了降脂抗癌，竟还有4个让人不敢小瞧的好处！

小油菜是很普通的菜。许多人并不陌生。实际上，吃这种菜非常好。油菜是所有蔬菜中最好的钙，你知道吃小油菜有什么好处？
【笑看灯火阑珊|嫩生生的小油菜，除了降脂抗癌，竟还有4个让人不敢小瞧的好处！】

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减少血脂。油菜籽是低脂蔬菜，含有膳食纤维。它可以与食物中的胆酸盐，胆固醇和甘油三酸酯结合并从粪便中排出，从而减少了脂质的吸收，因此可用于降低血脂。

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排毒消肿，油菜籽中的植物激素可以增加酶的形成，可以吸收和排斥进入人体的致癌物质，因此具有抗癌作用，还具有促进血液循环和增强肝脏排毒的作用机制。

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油菜籽中包含的美容保健，维生素C和胡萝卜素是人体维持生长的重要营养素。普通食品具有美容作用，而油菜籽也有助于增强人体的免疫力。

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油菜籽富含纤维素，可减少脂肪吸收，促进肠胃蠕动，并有助于减少便秘和预防结直肠癌。根据研究，强奸还含有类似雌激素的物质，可以在一定程度上减少恶性肿瘤的形成。