----十大食物过敏排行榜出炉！小麦、鳝、蛋黄为儿童过敏食物前三名！//----

吃这也痒 ， 吃那也痒 ， 你家孩子是过敏吗？一项最新十大慢性食物过敏排行榜出炉 ， 研究发现 ， 小麦、鳝、蛋黄是儿童过敏食物的前三名 ， 其次为鳕鱼、黄豆、绿豆、蛋白、花生、大蒜及葡萄柚 。

11岁郑弟弟经常腹泻、胀气 ， 好几次在上课时忍不住便便 ， 拉在裤子上 ， 成为同学嘲笑霸凌对象 ， 这也让他越来越自卑、内向 ， 人际关系变差 ， 学习表现也不好 。

小麦、鳝、蛋黄……这8种食物最常让儿童过敏！

接受过敏原检测 ， 发现郑弟弟对36项食物过敏 ， 中重度过敏食物则有小麦、鳝、蛋黄、鳕鱼、黄豆、绿豆、花生及葡萄柚 。 比对儿童十大食物过敏原排行 ， 其中八项与郑弟弟过敏原相同 。

此外 ， 郑弟弟检测肠道黏膜发炎指数-sIgA分泌型免疫球蛋白A ， 结果为2617μg/mL ， 超过正常值1.2倍 ， 正常值范围510至2040μg/mL ， 显示肠道正处于严重发炎状态 ， 引发肠易激综合征及肠躁症等问题 ， 以致腹泻、忍不住便意 。

为了让身体恢复健康 ， 肠胃功能正常 ， 郑弟弟接受饮食调控 ， 禁吃蛋、黄豆、小麦等中重度过敏原食物 ， 连带他最爱的布丁、蛋糕等甜点 ， 也在名单中 。

另外 ， 郑弟弟还补充益生菌、鱼油、谷酰胺酸等保健食品 ， 借此修复肠道黏膜 ， 维持免疫功能 。

在调整三个月后 ， 郑弟弟肠道黏膜发炎指数sIgA下降至正常范围内1391μg/mL ， 粪便已成型 ， 腹泻、胀气等肠胃问题也减少许多 ， 不再是同学口中的‘屁王’ ， 而活力与专注力也提升 。

最新十大慢性食物过敏原排行榜出炉

前三名分别是蛋白、蛋黄及花生 ， 后续依次为蜂蜜、腰果、黄豆、小麦、牛奶、鳝以及绿豆 。

至于成年女性 ， 慢性食物过敏原排行榜为蛋白、蜂蜜、花生、腰果、蛋黄、黄豆、牛奶、小麦、奇异果及凤梨 。

通过急、慢性过敏原检测 ， 可以得知食物或环境中的过敏原 ， 只要拟定饮食轮替计划 ， 降低接触的频率 ， 就能趋吉避凶 ， 避免身体长期发炎 ， 引发诸多不适症状 。

建议 ， 每天至少摄取25至30克膳食纤维 ， 协助肠道蠕动、吸收 。 此外 ， 饮食原则为多样少量 ， 不偏食、均衡摄取多样化的原形食物 ， 降低食物过敏的发生机率 。

来源：(鸽子妈咪)

【】网址：/a/2020/0704/ahbb160744.html

标题：十大食物过敏排行榜出炉！小麦、鳝、蛋黄为儿童过敏食物前三名！