----一位97年孕妈的孕妇餐火了 ， 没人伺候只能自己下厨 ， 网友：不心疼//----

----一位97年孕妈的孕妇餐火了 ， 没人伺候只能自己下厨 ， 网友：不心疼//----

----一位97年孕妈的孕妇餐火了 ， 没人伺候只能自己下厨 ， 网友：不心疼//----

想要第一时间获取“科学的母婴育儿知识和有趣的故事” ， 请您点击右上角“关注”哦~

文丨小敬妈妈育儿（文章原创 ， 版权归本人所有 ， 欢迎个人转发分享)

人们常说 ， 结婚是女人的第二次投胎 ， 生孩子是女人的第二次重生 。 女人怀孕后就成了全家的“大功臣” ， 享受着“皇后”般的待遇 。

为了保障孕妇的身体健康以及胎儿的正常发育 ， 家人通常都会在饮食方面特别注意 ， 如何搭配营养餐 ， 哪些食物可以吃 ， 哪些不可以吃 ， 可谓是尽心尽力、一点都不敢懈怠 。

不过 ， 并非所有的孕妈都能享受到这样的待遇 。 最近 ， 一位97年孕妈的孕妇餐火了 ， 不是因为营养搭配有多好 ， 而是“懒人饭”看了惹人心疼 。

这位97年的准妈妈曾在某论坛发帖自述怀孕经历 ， 并配上了孕期自己所做的孕妇餐 。

据她自述 ， 她今年23岁 ， 大学毕业以后就结婚了 ， 老公是她的大学同学 ， 两人留在了城市打工 。 目前她已经怀孕快9个月了 ， 很快就到预产期了 。

夫妻俩都是农村出身 ， 公婆和父母都不在身边 ， 再加上丈夫还要上班 ， 平时她一直都是自己照顾自己 。

由于没有经验 ， 孕早期各种妊娠反应让她很痛苦 ， 但还能勉强对付；孕中期适应地差不多了 ， 妊娠反应也平缓了很多 ， 日子过得还算滋润；但是到了孕晚期 ， 身体变得越来越懒 ， 甚至有时候不想动弹 。

如今 ， 快到预产期了 ， 身子越来越重 ， 更不想太费心力 ， 所以经常给自己做懒人饭 。 有时候简简单单地蒸个饭 ， 在里面打个鸡蛋、加点香肠 ， 看上去却很有食欲 。 为了给胎儿补充均衡的营养 ， 有时她还会炒一盘青菜 。

不过 ， 她所做的孕妇餐都是以省时省力为主 。 虽然丈夫经常告诉她 ， 怀孕吃太多香肠不好 ， 但她却表示自己真的不知道吃什么 。

年纪轻轻就要当妈妈了 ， 既没有生活经验 ， 也无人照顾 ， 她觉得自己有些委屈 ， 但还是会尽自己最大的努力 ， 做一个合格的妈妈 。

她说：“自己没有公主命 ， 怀孕了也没有什么忌口的 ， 想吃什么就自己想办法弄 ， 只有尽力照顾好自己的身体 ， 腹中的宝宝才不会饿肚子！”看得出来 ， 她的心态十分乐观 。

由于缺乏经验 ， 有时候在做饭之前 ， 她都会先上网查一下食材的搭配 ， 或打电话询问自己的妈妈 。 而且在孕早期时 ， 由于妊娠反应强烈 ， 实在没有胃口 ， 但为了提升食欲 ， 她还会偷偷地吃辣椒 。

孕中期时食欲大开 ， 她会时不时地给自己做上一顿丰盛的饭菜 ， 虽然比较辛苦 ， 有时也很累 ， 但却很满足 。

很多网友看到她的孕妇餐后 ， 纷纷表示心疼这样孕妈 ， 因为怀过孕的人都知道孕妈在孕期有多辛苦；但也有一些网友则不心疼 ， 并表示大多数孕妈都是这样过来的 。

尽管网友们看法不一 ， 但我们也不得不承认 ， 作为一位新手孕妈 ， 她的心态是十分积极的 。 虽然受家庭条件限制 ， 孕期无人伺候 ， 能够自己动手丰衣足食 ， 也是难得 。

不过 ， 孕妇到了孕晚期 ， 身体会比较笨重 ， 行动能力也不够灵活 ， 自己照顾自己还是得小心才好 。

此外 ， 在孕期经常吃一些类似于香肠之类的腌制品 ， 确实对身体不好 ， 因为这类食材除了含有防腐剂和添加剂以外 ， 还含有微量的亚硝胺 ， 不利于身体排毒 ， 也容易导致肝脏和肾脏无法得到充足的休息 。

更何况 ， 这类腌制食材 ， 口味太咸 ， 还有可能会加重身体的浮肿 ， 所以孕期还是要养成饮食清淡的好习惯 。

1）定期产检

孕妇定期产检很重要 ， 也是非常有必要的 ， 因为定期产检不仅可以随时观察到胎儿的发育状况、胎位是否需要调整等 ， 还可以让医生根据产检的结果来帮助孕妇调理身体 。

2）适量运动

有些人认为 ， 孕期要尽量少运动 ， 以免不小心磕碰到胎儿 。

其实 ， 孕妇在孕期做一些适量的运动对身体非常有好处 ， 比如孕妇瑜伽、散步等 。 当然 ， 要在医生的建议和指导下进行 ， 这样不仅可以增强孕妇的抵抗力、提升孕妇的体力 ， 还有助于分娩 ， 减少孕妇在分娩过程中的痛苦 ， 以及缩短分娩的时长等 。

3）养成良好的作息时间

曾有新闻报道 ， 有一位丈夫在妻子怀孕期间经常和妻子吵架 ， 导致妻子情绪失控 ， 经常大哭 ， 后来眼睛一直处于弱视状态 ， 因为妻子在怀孕期间流泪太多伤及到了眼睛 。 虽然后来这位丈夫认识到了自己的错误 ， 也非常内疚 ， 但妻子的视力却再也恢复不过来了 。

所以 ， 孕妇在孕期一定要好好爱惜自己的身体 ， 尽量少动怒 ， 同时也要养成良好的作息时间 ， 保持充足的休息和睡眠时间 ， 这样胎儿才能健康发育 。

最后 ， 希望每位孕妈都能安全健康地生下宝宝 ， 不后悔把宝宝带到这个世界上来 。

今日互动话题：各位宝妈 ， 你们对这位97年准妈妈的“懒人餐”有什么看法呢？欢迎在下方评论区分享！

（图片源自网络 ， 若有侵权 ， 请联系删除！）

来源：(小敬妈妈育儿)

【】网址：/a/2020/0704/ahbb160741.html

标题：一位97年孕妈的孕妇餐火了，没人伺候只能自己下厨，网友：不心疼