----补钙补锌对孩子来说真的很需要吗？家长这几点须知//----

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补钙补锌对妈妈们而言 ， 了解又生疏 。 了解是由于仿佛说得挺多 ， 全都跟补钙补锌相关；生疏是由于实际说到某一难题是否与钙的缺失相关 ， 或是某些食材究竟是否含钙量丰富 ， 又感觉纯属巧合 。 请高级营养师为妈妈们补上一课吧 。

这些难题 ， 不一定跟补钙补锌相关 。 枕秃了、出牙晚、睡眠质量不好……这种过去意识中跟补钙补锌相关的难题 ， 确实必须补钙补锌吗？妈妈们别过度紧张 ， 实际上 ， 吃奶、用餐、生长发育一切正常的小宝宝是不易出现钙锌欠缺的 。

枕秃

许多宝宝3个月刚开始分阶段脱发 。 这是由于小宝宝能自身操纵头顶部活动 ， 后脑壳接近枕芯处头发出现发痒 ， 小宝宝就开始往返晃动小脑袋 。 湿疹宝宝 ， 这类状况会更显著 。 这类状况 ， 补钙补锌不可以防止枕秃 ， 反倒还会继续提升小宝宝肾脏功能的压力 。

宝宝出牙晚

换乳牙延迟时间与怀孕期间孕妈妈的钙、维他命D、维生素D等营养元素相关不够 ， 延迟时间了小宝宝儿童乳牙的产生生长发育时间 ， 长牙时间也当然晚一点 。

睡眠质量不好

睡眠质量怎么样与小宝宝是不是得病、被子是不是过厚过薄、晚饭进餐过多等各个方面要素相关 。 出现枕秃、宝宝出牙晚、睡眠质量不好等主要表现不可以确诊为婴儿缺钙锌 ， 欠缺的确诊可根据高风险要素（如长期性饮食钙是不是摄取充裕、小宝宝迅速生长发育等）、临床症状、实验室检查及其骨矿物检验结果等综合性分辨 。

补钙的食物 ， 这种传言不知真假

食材补钙补锌 ， 有很多传言：大骨头汤补钙补锌 ， 虾皮补钙 ， 花生酱补钙补锌 ， 鸡蛋壳补钙 ， 叶子菜补钙补锌……例如此类 ， 都是真是假？实际上 ， 绿叶蔬菜和乳制品是比较好的食材的来源 。 大骨头汤、虾米皮、花生酱、蛋壳也不太合适给宝宝补钙 。 大家广为流传以形补形 ， 喝大骨头汤能够给孩子补钙 ， 实际上被屠宰后的骨骼早已失去特异性 ， 能溶解到汤里的钙屈指可数 ， 脂肪却许多 。 虾米皮含钙量也很丰富 ， 但消化吸收使用率低 。 花生酱含钙量也许多 ， 但脂肪率也高 ， 不适合小宝宝 。 蛋壳放醋泡 ， 尽管能溶解出许多的钙 ， 但醋的刺激性很大 ， 不宜宝宝柔弱的胃肠 。 当饮食钙摄取不够或存有别的钙欠缺高风险要素时 ， 必须在医师具体指导下开展科学研究补铁剂填补 。 它是确保摄取一定量钙的重要途径 。

乳制品的成分和来源是母亲最关注的难题 。 因而在挑选补剂商品时 ， 还要尽可能给商品挑选钙源可信性高的知名品牌 ， 可以信赖是第一位的 。 高品质的铁矿石钙源相对于别的小动物骨骼、海洋动物的钙源而言 ， 能防止自然环境和精饲料的环境污染 ， 铅含量低 ， 安全系数高 ， 它是妈妈们在挑选补钙补锌商品时应当留意的 。

来源：(爆红的小尹)

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