----二刷《风雨哈佛路》：丽兹的成长史 ， 教我们如何面对习得性无助？//----

----二刷《风雨哈佛路》：丽兹的成长史 ， 教我们如何面对习得性无助？//----

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有很多优秀的作品值得我们花费时间去观看和欣赏 ， 从中得到人生感悟 。

《风雨哈佛路》是我想要推荐给大家的一部作品 ， 不论是纸质版原著还是影视版都值得一看 ， 而这部作品其实也是根据现实故事改编而成 ， 是一个非常励志且打动人心的好作品 。

影片讲述一位生长在纽约的女孩丽兹经历人生的艰辛和辛酸 ， 凭借自己的努力 ， 最终走进了最高学府哈佛大学的经历 。

女主丽兹出生在美国的一个贫民窑当中 ， 除了贫寒交迫的生存成长环境外 ， 她的家庭情况也是不容乐观 。 丽兹的母亲患有精神分裂症 ， 总是会酗酒 ， 而且母亲还吸毒 ， 一旦毒瘾发作就会抢走家中的救济金 ， 去买毒品吸 。 而她的的父亲丝毫没有一家之主的担当 ， 只会在一旁看电视或者看书 ， 只会在乎自己的事情 ， 从不关心这个家的生存状况 。

然而面对这样的生活条件 ， 女主丽兹依旧没有放弃希望和追求 ， 也正是因为所处环境的恶劣 ， 才更让她认识到知识财富的宝贵 ， 为此她努力的抓住一切学习机会 ， 坚定不移的朝着自己的梦想奋斗 。

从这部电影中 ， 我们为丽兹糟糕的成长环境条件而心酸 ， 也同样为丽兹咬牙坚持的奋斗过程而动容 。

这部电影我非常推荐各位家长带着孩子一起观看 ， 让孩子认识到 ， 在遭遇生活逆境时 ， 如何面对习得性无助 。

习得性无助是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的 。

用比较官方学术性的语言进行解释——习得性无助 ， 是在创伤中形成的 ， 也就是说在危急的环境当中 ， 不断形成这样的一种感觉 。 在我们大脑的杏仁核里 ， 有一个叫做记忆核的东西 ， 它里面储存着我们过往的经验 ， 每次有信息传递过来的时候 ， 这些记忆都会先经过记忆核 ， 当有与以往类似的经验和感受出现的时候 ， 记忆核就会被弹开 ， 这些经验和感受就会影响着我们的行为 。

当一个人在某件事情上付出多次努力但是反复失败之后 ， 就形成了\"我怎么努力结果都不会改变\"的想法 ， 并把这种想法带到新的问题中 ， 甚至包括那些他本来可以控制和改变的问题 。

本来可以采取行动避免不好的结果 ， 却选择相信痛苦一定会到来 ， 放弃任何反抗 ， 这就是\"习得性无助\" 。

而在现实生活中 ， 有很多孩子都会多多少少的出现习得性无助心理 ， 这需要家长及时的引起注意和警惕 ， 因为习得性无助的负面影响是超乎想象的 。

1.抗挫折能力较弱

女主丽兹的家庭环境无疑是非常糟糕的 ， 处于这样的环境 ， 大概更多的人会选择沉沦 ， 选择放弃自己 ， 而丽兹没有 。

反而正是这样糟糕的经历 ， 锻炼了丽兹的顽强意志 ， 她在生活中有顽强的意志去面对自己所遭受的经历以及困难 ， 她有顽强的意志去为自己的生命做出改变 ， 虽然她遭受了她们的嘲讽以及排斥 ， 她是她依然心存乐观 。

然而很多带有习得性无助的人 ， 在面对生活中的逆境时就开始踌躇不定 ， 特别是遭受到失败的打击后 ， 很容易就会产生放弃的想法 ， 对自我进行否定 ， 这样的态度是非常不利的 。

2.对未来失去希望

\"习得性无助感\"强烈的人 ， 会认为生活中的事情都是糟糕至极的 ， 因为自己没有能力完成更多的事情 ， 对生活失去了希望 ， 并且他已经认定了自己的结果是糟糕的 ， 那么眼前的环境也不会支撑他去向往美好的未来 。

相反 ， 女主丽兹并没有去放弃对于光明的追求 ， 没有去放弃希望 ， 她对于自己人生的未来依旧是怀有希望 ， 怀有梦想 ， 她依然能够去坚持自己所想要的东西 ， 能够去不放弃自己所追求的梦想 。

比如在剧情中 ， 当面对糟糕的环境 ， 她想到：为什么别人可以过得那么好？难道一个人的一生 ， 都由出生来决定吗？为什么我不能爬出原来的坑？为什么我不可以有新的人生？

这也是为什么 ， 她一旦确定自己的梦想能够去坚持 ， 能够去不放弃 ， 即使面临着困难 ， 她也会想尽办法去解决 ， 去尝试生活给予她的不公平以及挫折 。

丽兹对生活存在热情 ， 她有梦想 ， 并且可以为了梦想去奔跑去努力 ， 无论自己身处多糟糕的家庭 ， 她都相信自己能够爬出原来的坑 。

她在心中对自己说：\"我只是需要一次机会 ， 爬出那个坑 。 \"

当争取到学习机会时 ， 为更快的通过考试 ， 她做出了一个大胆的选择——用两年的时间学完四年的学业 。

就连老师都说这样做会把自己累死的 ， 但她却坚持了下来 。

并且每次考试都拿到了A ， 她没日没夜的学习 ， 即使面对无家可归的窘境 ， 她也尽可能的争分夺秒学习 ， 不在乎学习条件多么的艰难 ， 她只把精力都放在学习上 。

也正是因为这种\"只要学不死 ， 就往死里学\"的狠劲 ， 最终她成为班里的第一名 ， 顺利的拿到了哈佛的参观名额 。

而当参观过哈佛学院的环境后 ， 她很羡慕这里的学生 ， 这个时候老师告诉她：你也可以的 ， 他们和你一样都是普通人 。

正是这一句鼓励 ， 让她心中再次出现一个更高的目标——努力考取哈佛

而相反 ， 当无法正确解决习得性无助心理时 ， 一个人对待生活的态度也是十分消极的 。

就比如电影中丽兹的好朋友克里斯 ， 在丽兹让她一起上学的时候 ， 她否定自己 ， 说像他们这种人一出生 ， 人生就已经毁了 ， 又在丽兹准备去哈佛面试的时候 ， 亲口承认说自己这样的人就是渣滓 ， 还说哈佛是不会要他们这种人的 。

受到习得性无助心理影响的人都是很容易会将自己投射到问题上 ， 认为什么都是自己的错 。 他们认为问题不仅仅是问题本身 ， 还会影响到生活中的方方面面 ， 这使得失败的影响泛化 。

所以说 ， 家长要多关注孩子的发展状况 ， 多和孩子进行互动交流 ， 以更为及时的帮助孩子纾解习得性无助心理所带来的负面影响 。

1.锻炼孩子的独立自主能力

现在的孩子很多都是被家长宠着长大的 ， 这样就会导致孩子独立自主能力非常弱 ， 甚至离开了家长就寸步难行的状态 。 所以家长一定不能溺爱孩子 ， 要在正确的时间阶段对孩子进行独立能力的训练 ， 不要总是担心孩子受苦受累 ， 要知道养育本就是一个不断放手的过程 ， 在保证人生安全的条件下就放手让孩子大胆尝试吧 。

2.珍惜学习的机会和时间

在母亲离世后 ， 丽兹说：你会顺着一个下降的螺旋到一个更糟的地方 ， 你断了每一条路 ， 拒绝了每次机会 ， 你会令所有曾经信任你的人都失望 。 \"

而在坚定考入哈佛大学的决定后 ， 她说：\"我想和他们平起平坐 ， 而不是在他们的脚下 ， 我想要去哈佛更好的发展 ， 读所有最好的书\"

即便条件艰难 ， 她也在尽所能的正确读书的机会 ， 因为她对\"知识改变命运\"的道理深信不疑 。

所以家长们要努力的培养孩子主动思考和学习的良好习惯 ， 也只有当一个人知识渊博格局上升的时候 ， 才能从根源上杜绝习得性无助心理的产生 。

2.请保持积极乐观的心理面对生活

\"有时 ， 当你不知道它是什么 ， 你不能决定自己是否有能力做它 ， 你一定要去做 。 \"

著名的残疾人励志大师力克胡哲曾说：\"人生最可悲的并非失去四肢 ， 而是没有生存希望及目标!人们经常埋怨什么也做不来 ， 但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西 ， 而不去珍惜所拥有的 ， 那根本改变不了问题!真正改变命运的 ， 并不是我们的机遇 ， 而是我们的态度 。 \"

生活中注定会遭遇各种大大小小的挫折 ， 我们要提前给孩子打预防针 ， 要锻炼孩子的抗挫折能力 ， 提高孩子的综合素质能力 ， 让孩子更有勇气有信心的面对生活 ， 保持拥有积极乐观的心理 。

永远都不要放弃希望 ， 家长要多鼓励孩子大胆尝试 ， 在孩子遭遇失败的时候及时给予安慰和疏导 ， 让孩子避免遭到习得性无助心理所带来的负面影响 。

我是小鹿妈咪 ， 也是3岁宝宝的妈妈 ， 专注育儿知识和分享育儿经验 ， 希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼 ， 让我们的孩子能更好的成长！关注我 ， 做一个合格的父母 。

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来源：(小鹿妈咪)

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标题：二刷《风雨哈佛路》：丽兹的成长史，教我们如何面对习得性无助？