----这4种中国式“糊弄早餐” ， 会影响孩子健康 ， 年轻父母趁早放弃//----

----这4种中国式“糊弄早餐” ， 会影响孩子健康 ， 年轻父母趁早放弃//----

----这4种中国式“糊弄早餐” ， 会影响孩子健康 ， 年轻父母趁早放弃//----

今日问题：你觉得哪几种“糊弄早餐”不适合给孩子吃？

饮食 ， 能够给孩子的身体补充营养 ， 所以很多家长都会特别注重给孩子做饭的问题 ， 甚至有的家长还会变着花样来做 ， 就想让孩子能够多吃点 。

而且一天之中 ， 早餐是最重要的 ， 不仅能够影响孩子上午的学习和活动 ， 还能让孩子在中午的时候有胃口吃好午餐 。

嘉欣是一名职场妈妈 ， 孩子已经7岁了 ， 嘉欣每天早上起床就开始了一天的“战斗” ， 还要叫孩子起床 ， 送孩子去幼儿园 ， 然后自己还要赶着上班 ， 所以时常来不及准备早餐 。

可是孩子上学要学习 ， 活动量又大 ， 嘉欣也知道不能不给孩子吃早餐 ， 但是自己的厨艺不好 ， 又学不会做饭做菜的 ， 即使勉强做了孩子也不爱吃 。

所以嘉欣时常就会买些速冻的食品冷冻起来 ， 早上的时候热一下就能给孩子吃了 ， 不过买来买去就那几样 ， 孩子也有点吃腻了 。

这段时间 ， 孩子迷上了同学给他的一种小蛋糕 ， 回家后跟妈妈说好吃 ， 妈妈又买了很多 ， 作为早餐 ， 既方便又省事 ， 而且儿子还爱吃 。

可是吃了一段时间后 ， 儿子的体重明显增加 ， 但是胃口却变小了 ， 午饭的时候都不怎么爱吃饭了 。 后来经过医生的检查才知道 ， 孩子正是长期的吃不好早餐 ， 而那种小蛋糕含糖量高 ， 才会造成孩子肥胖 。

孩子正是学习和长身体的时期 ， 早餐又是一天中最重要的一顿饭 ， 如果吃不好是会影响孩子的健康的 ， 家长千万不能对付 。

嘉欣总是给孩子吃速冻的食品 ， 这些食品在冷冻的过程中流失了很多营养 ， 而且口感也不好 ， 孩子吃了一点好处都没有 ， 年轻的父母孩子趁早放弃这种不健康的早餐吧！

而像蛋糕之类的食品 ， 其实算是零食的一种 ， 并不适合做早餐 ， 还能增加孩子肥胖的机率 ， 家长就别总给孩子吃了 。

1. 隔夜饭菜

很多老人出于节省 ， 晚饭剩了饭菜也不舍得扔 ， 会留到第二天还继续吃 ， 其实不管是大人还是孩子 ， 都不适合 。

隔夜的饭菜不仅营养成分大不如刚做出来的 ， 而且经过一夜的放置 ， 还可能滋生很多细菌 ， 孩子吃了会生病 。

2. 粥配咸菜

清粥配小咸菜 ， 算是大多数中国人最爱吃的早餐了 ， 不过看似清淡的饮食 ， 其实是一点营养都没有的 ， 只是简单的一点碳水 ， 没一会就消化完了 。 而且腌制的咸菜含盐量过高 ， 对孩子的身体也有损伤 ， 长期吃甚至会让孩子营养不良 。

3. 速食产品

这种产品看似操作起来简单方便 ， 但是营养价值其实是很低的 ， 孩子正是需要营养的时候 ， 所以是不适合长期吃速食产品来做早餐的 ， 而且一些速食产品里的肉也无法保证安全的来源 。

4. 油条

油条在很多老城区的早市会更常见 ， 不过其实油条的热量太高 ， 并不适合早上吃 ， 会让孩子有过度肥胖的可能 ， 而且很多商家都是用一锅油反复炸油条 ， 也不健康 。

温暖寄语：

想要孩子更健康地成长 ， 早餐更不能忽视 ， 所以家长最好尽量给孩子做健康的早餐 ， 不管是中式早餐还是西式早餐 ， 都要注重营养搭配 。

每日一问：你家给孩子准备的早餐是什么呢？

来源：(Ainee妈咪)

【】网址：/a/2020/0704/ahbb160534.html

标题：这4种中国式“糊弄早餐”，会影响孩子健康，年轻父母趁早放弃