健康食膳美食|美食分享：南瓜面线、茄泥蛋黄面、肉泥蔬菜面粒的做法

南瓜面线

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南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B族、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富。而且南瓜本身带有甜甜的味道，更容易为宝宝接受。
准备食材：宝宝面条10克、南瓜20克
做法：
步骤1：取适量的宝宝面条，先掰成小段。步骤2：将面条放入沸水中，等面条煮软烂后捞出，盛入碗中，可视宝宝的咀嚼能力，将面条压碎。步骤3：南瓜去皮去籽，洗干净后，切成小块。步骤4：将南瓜放在盘中，隔水蒸熟，需要约20分钟，将蒸熟的南瓜取出，用勺子按压成南瓜泥。步骤5：将南瓜泥铺在面条上，搅拌均匀即可。茄泥蛋黄面

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蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E ，是很好的蛋白质食物。
准备食材：宝宝面条10克、鸡蛋1个、西红柿1/2个
做法：
步骤1：西红柿洗干净，下沸水稍微焯烫一下，撕去皮，取1/2分量。步骤2：根据宝宝咀嚼的程度将西红柿切碎备用。步骤3：鸡蛋水煮熟。步骤4：取蛋黄。步骤5：用勺子压成蛋黄泥。步骤6：宝宝面条掰成长约5厘米的小段，放入烧开水的锅中直到将面条煮烂，然后捞起盛入碗中。步骤7：铺上蛋黄泥和番茄泥，搅拌均匀即可。肉泥蔬菜面粒

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娃娃菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
准备食材：猪瘦肉10克、娃娃菜2片、冬瓜10克、宝宝面条20克、高汤1碗
做法：#南瓜#面条#茄泥收藏
做法：
步骤1：西红柿洗干净，下沸水稍微焯烫一下，撕去皮，取1/2分量。步骤2：根据宝宝咀嚼的程度将西红柿切碎备用。步骤3：鸡蛋水煮熟。步骤4：取蛋黄。步骤5：用勺子压成蛋黄泥。步骤6：宝宝面条掰成长约5厘米的小段，放入烧开水的锅中直到将面条煮烂，然后捞起盛入碗中。步骤7：铺上蛋黄泥和番茄泥，搅拌均匀即可。肉泥蔬菜面粒
娃娃菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
准备食材：猪瘦肉10克、娃娃菜2片、冬瓜10克、宝宝面条20克、高汤1碗
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