秀秀育儿笔记|这几个习惯会让孩子越来越丑，家长们要及时发现并且纠正孩子

#育儿爆文赛#
每一位家长都想要自己的孩子帅气、活泼。外貌是由基因决定的，但是在日常生活中的一些习惯也影响着孩子的颜值，特别是在孩子长身体的时候，家长们一定要注意避免孩子养成这些习惯。
参加一些讲座后再结合书籍总结出以下会使孩子变丑的几个习惯：
1、张口呼吸，不用鼻子呼吸
读完《张口呼吸》这本书后，了解到孩子睡觉时张口呼吸会使面部受到影响。英国一位牙科医生John Mew ，在矫正病人的牙齿时发现：一些有着不良呼吸习惯的牙齿病人，在成年后，脸部会出现变形。
这本书指出：长时间张嘴呼吸，咀嚼肌会受到影响，脸部肌肉群等组织会有一定的损伤，颌骨发育不良。呼吸时上颌会受到一个向上的推力，这会导致牙弓排列不齐、上前牙向前突出很容易形成龅牙等，严重影响了面部的美观。

本文插图
2、用牙齿单侧咀嚼东西
一年前带孩子去牙科医院时从李医生那里了解到，吃东西时，应该交替咀嚼食物。长时间使用单侧牙齿咀嚼东西时会使咀嚼那侧的肌肉比另一侧发达，结果就是咀嚼那侧的面部更高，造成脸部不对称。孩子小时候外在表现不明显，但在成长过程中这种影响会凸显出来，如果在生长发育阶段不纠正过来，等到身体发育完成后就晚了。

本文插图
3、长期弯腰弓背
在这个高度发展的社会孩子小时候就被电子产品包围，如电视、智能手机、平板、电脑等。这些电子产品里的应用很容易使孩子们上瘾，而玩这些应用使孩子们长时间的弯腰弓背，或者长时间保持某种姿势，这些对小孩子的生长发育影响很大。
长时间弯腰弓背会使脊柱弯曲，影响发育。家长们可以想一下，孩子站起来时是板板正正的好看，还是弯腰驼背呢？所以为了避免孩子在长大成人后腰板不直，就应该从小抓起，避免孩子长时间弯腰弓背。

本文插图
4、暴饮暴食
医学上表明养成一个好的饮食习惯对身体健康有很重要的意义。而日常的食物就是提供能量的物质，我们每个人每天需要的能量是固定的，那么多余的能量就会转化成脂肪存在身体内部，而脂肪过多就是导致肥胖的原因。
如果孩子没有一个好的饮食习惯，暴饮暴食，就会吃大量食物，摄入过多的能量身体中就会产生过多的脂肪。每位家长都希望自己孩子身材好，身体健康。当脂肪过多时身体就会胖，体重超标，身材走样。现在逛街时就会看见很多孩子身体肥胖，过度肥胖会让孩子变丑。

本文插图
我们要怎样培养孩子这些习惯呢？
【秀秀育儿笔记|这几个习惯会让孩子越来越丑，家长们要及时发现并且纠正孩子】
1、充足的睡眠
世界卫生组织曾对多个国家、多个地区，还有上万名就诊病人诊断后发现27%的人睡眠有问题。我们为什么要睡觉？把人体看做一台机器，就算是机器也不能一刻不停的工作。而睡觉就像机器关机，这是一个休息、调节的过程，只有保持充足的睡眠，人体才能更好的运转。充足的睡眠还有助于提高孩子的智力和新陈代谢能力，使孩子发育得到更好、更聪明。

本文插图
2、保持正确的刷牙习惯分页标题
我们可能在网上看见很多牙齿的图片，每个人都想拥有像明星那样一口洁白的牙齿，可有些人的牙齿很不美观，颜色是黄的并且排列还不整齐，产生这种问题的原因就是没有一个好的刷牙习惯。正常一天刷两次牙齿，早晚各一次，这样能有效清除口腔内的细菌，使牙齿更加洁白。

本文插图
3、让孩子有一个健康的意识
家长们再怎么说都比不上孩子自己懂。最好和孩子一起成长，一起养成好习惯。如有一个健康的饮食习惯、锻炼身体等。当这些健康的意识根深蒂固时，孩子自己就会保护自己的身体。

本文插图
以上就是今天的内容了，希望每一位家长都一个高颜值、聪明的孩子，家长们要时刻提醒自己，向孩子传达一些使身体健康的好习惯。
最后，祝愿每一位家长都有一个颜值高、聪明、活泼的孩子哦。