Ay式調調|宝宝一天的营养餐，没有不吃饭的小孩，只有懒妈妈

我家宝宝现在17个月，身高已经93厘米，体重29.4斤，比起其他同龄宝宝可谓是又高又胖！今天我给宝宝做了炸酱面，蓝莓山药，和煎巴沙鱼。宝宝全部消灭！
食材:
巴沙鱼一块
西红柿2个去皮切丁（要熟透的）
山药一根
蓝莓大约20粒
宝宝面条少量
香菇一个切丁
苦菊少量
香菜少许
葱姜蒜少许
宝宝油，宝宝酱油，牡蛎粉（补锌的好东西）
做法:
1.蓝莓洗干净备用，山药蒸熟，蓝莓，山药用辅食碗压成泥即可，健脾养胃，还能明目，防止积食。
2.巴沙鱼洗干净，锅中倒入少量的油，然后两面煎黄撒一些黑芝麻牡蛎粉即可。补充蛋白质是，鱼类是宝宝成长中必不可少的营养成分。
3.将宝宝面条煮熟过凉水放入碗中备用(如果宝宝太小，将面台切碎，可以用碎面).
4.锅中倒入少许宝宝油，加入葱姜蒜炒香，放入西红柿炒成粘装加入香菇炒熟，放入宝宝酱油和少许盐。待香菇完全熟透倒入面条碗，加入适量香菜和苦菊。
这样一顿有营养的宝宝餐就完成了。

本文插图
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