杨超越|看了杨超越毕业宣言，才知道自我同情有多重要丨心理咨询师说 |王惠|咨询师|心

_本文原题：看了杨超越毕业宣言，才知道自我同情有多重要丨心理咨询师说
上周火箭少女101正式毕业了，超越妹妹“哭上热搜”再次引起全民讨论。当初对她无感甚至反感的路人们都纷纷“倒戈” ，表示看过她的宣言很受感动、觉得她值得爱、感到满满正能量。
在面对这么多的质疑、吐槽甚至网络暴力之后，还能在舞台上直言不讳的说出：
“他们说杨超越怎么可能做女团她跳成这样我都可以
我想说真的我给你们做了一个很好的榜样
你们看老天它不一定爱聪明的人
它万分之一也会宠幸到我们这些笨小孩
所以不要放弃平庸和笨的自己
说不定老天就是喜欢你它就是让很多人都喜欢你 ”
言语之中没有对自己的指责和批判，而是能够坦然的面对自己“跳不好”这件事。的确，我们不是无所不能的超人，有些事情就算很努力但依旧做不好。可杨超越没有因此就完全地否定自己，她清楚自己的“不完美”和“平庸” ，却能全然接受，也许这也是她特别打动大家的地方。

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反观我们自己，常常在失眠时用毒鸡汤洗礼自己，好像只有这样才能催促自己尽可能变得“完美” 。就算做得再好，我们也总是能一眼就挑出自己的毛病，目光所及都是自己的不足。 【杨超越|看了杨超越毕业宣言，才知道自我同情有多重要丨心理咨询师说】我们总是习惯去自我否定，却忘记去理解和同情自己，在王惠咨询师看来——

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自我同情是我们每个人都具备的资源，我们需要在适当的时间停下脚步，去练习以开放友善的态度去看待生活的困境，给予自己无条件的支持和关爱。也许到那时，就算我们“不够完美，略带瑕疵” ，但也能像杨超越一样， “勇敢洒脱，所向披靡” 。
在本期视频中，王惠咨询师还介绍了自我同情与自怜自艾的区别，并且通过生动的例子帮助大家更好的理解什么是自我同情。如果你想了解更多内容，快快戳下方咨询师视频吧！
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杨超越|看了杨超越毕业宣言，才知道自我同情有多重要 丨 心理咨询师说

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