----夏天带宝宝出门 ， 这3件事千万不能马虎 ， 否则后果会很严重//----

----夏天带宝宝出门 ， 这3件事千万不能马虎 ， 否则后果会很严重//----

本号原创内容 ， 未经授权任何平台不得转载 ， 违法必究 。

冰镇西瓜、空调、WIFI ， 外加葛优躺……这才是夏天的标配 。

然而天性爱自由的娃不答应啊！顶着大太阳 ， 非要往外跑 。 咱也不能成为娃探索世界路上的绊脚石吧 ， 只好硬着头皮 ， 出门迎接阳光洗礼暴晒 。

带着娃外出十分不容易 ， 一个微不足道的小事没有注意到 ， 就有可能对宝宝造成不可挽回的伤害 。

那么 ， 夏季带宝宝出门 ， 需要注意哪些问题呢？

今天芽芽妈就来好好的说一下 ， 让大家轻轻松松的带宝宝出门 。

01

时间要选好

和成人相比 ， 宝宝的皮肤发育还不健全 ， 非常薄 ， 约为成人的1/3 ， 耐受能力差 。

强烈的阳光很容易把宝宝皮肤的晒伤 ， 特别是上午10点至下午4点之前的阳光 。 所以 ， 带宝宝出门的时间最好选择在上午10点前或下午4点后 ， 避免紫外线最强的时段外出 。

美国儿科协会（AAP）建议 ， 不满6月龄的婴儿最好不要在阳光下直射 。 每天晒太阳2～3次 ， 每次10分钟左右 ， 就可以达到宝宝一天对维生素D需求量 。

但如果是为了带宝宝去玩 ， 逛公园、去海边 ， 除了给宝宝做好防护措施外 ， 每次活动时间最好不要超过40分钟 。 活动时 ， 在树荫或有遮挡的阴凉处玩耍 。

02

防晒很重要

学术界不断发现 ， “日晒”并不是那么简单 ， 阳光中的紫外线更像是一个隐形的捣蛋鬼 ， 尤其是对皮肤防御还脆弱的宝宝来说 。

如果不重视防晒 ， 短期来说 ， 紫外线可能引起皮肤变黑、日晒伤、多种光敏性皮肤疾病 。

长期来说 ， 可能会促使皮肤老化 ， 还可能会增加患黑素瘤和其他类型皮肤癌等严重疾病的风险 。

但这个时候不放娃出门也不可行.....那有什么好的防晒方法呢？

美国食品与药品监督管理局（FDA）和美国儿科学会（AAP）等机构都表示：大于6个月的宝宝才可以使用防晒霜 。

6个月以下宝宝不适合使用防晒霜 。 如果要外出 ， 最好给宝宝选择质地较好的棉质衣服 ， 戴上遮阳帽 ， 或打上遮阳伞 ， 避免阳光对皮肤的直接照射 。

如何给宝宝选择防晒霜？

根据美国儿科学会建议 ， 适合宝宝使用的防晒霜应该是这样的：

1.选择物理类防晒霜 。 这类防晒霜对皮肤刺激比较小 ， 比较适合宝宝使用 。

2.防晒指数（SPF值）最好选择15的 ， 不必高于30 。 防晒指数越高 ， 对宝宝皮肤刺激也越大 。 SPF15-30对绝大多数人来说 ， 都是相对安全的

3.尽量选择乳霜或乳液质地防晒霜 。 不要选择喷雾防晒霜 ， 在使用喷雾式防晒霜的过程中 ， 很有可能使宝宝误吸入体内 。

03

选择蚊虫产品

夏天来了 ， 蚊子也多起来了 ， 大人被咬上一口都难受 ， 更何况是皮肤娇嫩的宝宝 。 而且宝宝娇嫩的小皮肤 ， 蚊子也很喜欢咬 ， 如果处理不当会引发很多问题 。

那么 ， 如何为宝宝选择合适的驱蚊虫产品呢？

美国儿科协会建议2个月以下的婴儿不要使用任何含有DEET驱蚊虫产品 ， 加拿大健康机构建议6个月以下婴儿不使用含有DEET的产品 。

2个月-12岁的宝宝：使用柠檬桉油类 ， 避蚊胺（浓度10%~30%）和派卡瑞丁（浓度5%~20%） 。

大于12岁的儿童和成人 ， 使用避蚊胺最大浓度是30% 。

美国CDC、FDA、AAP都明确提出3岁以下儿童应禁用柠檬桉 ， 因为这种成分非常容易引起宝宝皮肤过敏 。

带娃出门不仅仅是体力活 ， 还是一场脑力活 ， 但只要妈妈们出门前做好充分的准备 ， 也能变得轻松、愉快 。

参考文献

[1
任发亮. 暑期外出 不要忽略孩子的防晒[N
. 健康报2017-07-21(004).

[2
李陈郑小青刘琴王宏.儿童青少年防晒影响因素的系统评价[J
.中国循证医学杂志201414(12):1429-1433.

[3
刘励. 天热防蚊虫 宝爸宝妈要上心[N
. 健康报2020-05-25(004).

来源：(孕妈学堂)

【】网址：/a/2020/0702/ahbb160124.html

标题：夏天带宝宝出门，这3件事千万不能马虎，否则后果会很严重