----女性怀孕之后 ， 睡觉真的有这么难吗？这组漫画简直是孕妈们的心声//----

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很多女性没有怀孕之前基本是想怎么睡就怎么睡 ， 可以一觉睡到天亮 ， 怀孕之后睡眠成为了孕期的一大难题 ， 很多孕妈妈都因为睡觉问题而发愁了 。 孕期睡觉真的有这么难吗？

前段时间有一位爱画画的宝妈粉丝跟我私信聊了孕期睡眠这个话题 ， 探讨了很久 ， 因为她自己就比较喜欢画画 ， 孕期又这么无聊 ， 就用漫画记录了自己整个孕期的经历 ， 她还跟我分享了她孕期睡觉这组漫画 ， 我看了之后觉得这就是孕妈们的心声！得到粉丝的允许 ， 我在这里分享给大家！

相信很多人看完之后都会觉得这就是孕期的自己 ， “怀孕之前觉得睡觉是享受 ， 怀孕之后睡觉就成了会呼吸的痛 。 孕期的夜是流泪的夜 ， 你永远不懂我的悲伤 ， 就像白天不懂黑夜 。 ”

1、手臂枕着睡觉

孕妈妈的肚子随着时间的推移会越来越大 ， 为了能睡得舒服一点 ， 大部分的孕妈妈会调整睡觉的姿势 ， 其中有一部分孕妈妈会选择枕着手臂睡觉 ， 但这样睡其实危害还是蛮大的 ， 会导致孕妈妈手臂的血液循环不流畅 ， 造成孕妈妈肚子里面的血液量增多 ， 这样会对胎宝宝造成危害 。 而且这种睡姿会更容易影响孕妈妈的睡眠质量 。

2、蒙着头睡

我发现很多女性喜欢蒙着头睡 ， 怀孕后还是一样 ， 特别是寒冷的冬天 ， 女性会觉得蒙着头睡有安全感而且暖和（对于这个 ， 我是特别的好奇 ， 为此我还跟我妻子聊过这个话题 ， 在她孕期的时候也跟她说了危害 ， 妻子整个孕期就再也没有蒙着头睡了） 。

我们要知道对于普通人来说 ， 蒙头睡就是一种不正确的睡觉方式 ， 更别说怀孕的孕妈妈们 。 蒙着头睡不利于孕妈妈呼吸到新鲜的氧气 ， 而且被子里可吸入的氧气会越来越少 ， 而二氧化碳会越来越多 。 时间一长 ， 孕妈妈会出现头晕乏力、呼吸不畅等问题 ， 这说明胎宝宝已经出现缺氧不足的现象哦 。

3、频繁翻身

很多孕妈妈都留言说孕期不翻身怎么睡？其实不是说不翻身 ， 只是说不要频繁的翻身 。 孕妈妈到了孕晚期之后 ， 因为胎宝宝越来越大 ， 会造成很多症状 ， 比如酸痛 ， 水肿等等 ， 造成大部分的孕妈妈晚上都睡不好觉 ， 这时候很多孕妈妈因为难受会不自觉地频繁翻身 ， 这时候孕妈妈就需要注意了 ， 需要自己稍微的克制一下 。 因为频繁翻身变换姿势不仅会影响胎儿的休息 ， 还会影响到生长发育 ， 容易造成胎儿脐带缠绕出现缺氧 ， 这是很危险的哦 。

英国作家莱斯莉·瑞根在《怀孕圣典》中写道：\"孕晚期唯一选择就是侧卧 ， 上面的腿屈膝向前方 ， 有必要可以垫一个枕头 。

相信多数孕妈都应该听说过 ， 在孕中晚期保持左侧卧的睡姿 ， 会更有助于胎儿发育 。 但如果一直保持左侧卧睡姿 ， 肯定会不舒服 ， 甚至可能会出现左边胳膊或腿麻的问题 ， 造成频繁翻身 。

其实孕妈妈不管处于孕期哪个阶段 ， 左右两侧睡姿对胎儿影响都不大 ， 孕妈妈应该选择自己比较舒服的睡姿 ， 或者左右两侧交替睡觉 ， 这样孕妈妈睡觉会更踏实 ， 心里负担也更小 ， 也就不容易频繁翻身了 。

来源：(小爸爸育儿)

【】网址：/a/2020/0702/ahbb160113.html

标题：女性怀孕之后，睡觉真的有这么难吗？这组漫画简直是孕妈们的心声