任德广健康大讲堂|阴雨连绵季节，关节疾病患者日常要如何护理？

一转眼，又到了阴雨连绵的季节，灰色潮湿的天气给人一种无形的压力，但对于有关节疾病的患者来说，是实打实的“折磨” ，一旦变天，无论是转凉还是转阴，都能感觉到关节疼痛，那这是什么原因造成的呢?日常要如何护理?
【任德广健康大讲堂|阴雨连绵季节，关节疾病患者日常要如何护理？】

本文插图
骨科医生任德广介绍，当天气晴朗，空气压力、温度、湿度都比较适宜时，不管是健康人还是患有关节炎的人都有一种舒服感，差别不很明显。
而当大气由晴转为阴天或雨天时，一般空气压力会下降，温度会降低，湿度会增大。此时，如果是健康人，由于关节间有密闭的腔隙，关节囊中有少量滑液，有较大的活动性。因此，对外界环境变化有较强的防御和适应能力。
但是，患有关节炎的人，由于患病部位关节滑膜及周围组织损伤，抵抗外部刺激的能力较弱，对空气压力、温度、湿度的变化不能及时作出防御性反应，寒气、湿气就趁虚而入，致使患病的关节部位温度降低，关节腔内滑液粘度增加，气血凝滞，阻塞不通，不通则痛。
所以，一到阴雨天，如果不注意保护，许多人的关节病就特别容易发病。
关节疾病患者的日常护理方法?
骨科医生任德广指出，在日常接诊当中，很多患者都没有预防关节炎的意识。任主任提醒，对于关节疾病患者来说，关节疾病的预防很重要，建议从以下几个方面入手：
注意防寒保暖
关节炎患者的关节容易受到季节影响，到了秋天，如果遇到雨天，就要注意双腿、双手关节的防潮，不要经常碰水。同时，关节受寒也很容易导致类风湿性关节炎，因此，关节炎患者要时刻留意关节处的保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
饮食应清淡
关节炎患者日常饮食要注意多吃一些易消化、柔软的食物，在饮食上应以清淡为主，少吃含草酸高的食物。
因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排出体外，导致钙的流失;此外含草酸高的食物也尽量少吃，如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，会减少钙的吸收。
保持乐观心态
要保持乐观向上的心态，因为，乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力，影响内分泌，加速代谢过程，增强机体的抗病能力，促使疾病痊愈。
反之，精神创伤、情绪消沉会引起大脑皮层的紊乱，促使疾病恶化或引起旧病复发。
加强体育锻炼
人们常说生命在于运动，合理运动是增强免疫力和抗病力最好的方法，所以即使患了关节炎，也要经常参加体育锻炼，如做体操、慢走、打拳、跳舞等，通过形式多样的运动来增强体质。
合理有效的锻炼还能够阻止肌肉萎缩、促进血液循环，对关节炎患者的身体健康有一定的促进作用。
但是，关节炎患者运动时要循序渐进，切不可操之过急，以免造成外伤，影响正常生活。
积极治疗
拨针治疗源于几千年的中医针灸疗法，将传统针灸治疗的点、线的治疗线路扩展到面，可透到各层软组织对肌、筋膜、血管、神经束受卡压松解，剥离组织粘连，消肿止痛，缓解神经根压力，扩张血管，增加病灶部位的血液循环，加快疼痛物质的代谢。同时结合中医温经通络、温阳散寒、行气活血、化瘀止痛，往往能快速缓解关节疼痛等不适症状，既治标也治本，做到针入症去，药入病退。在骨病的调整和治疗方面，拨针具有其他针具所不可替代的优势。