----孕妇生完孩子后脱发严重 ， 做到这几点让你重新拥有浓密长发//----

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现在的人很多生活不规律 ， 所以有的人会经常掉头 ， 而且一掉一大把 ， 本来头发就不多 ， 掉了之后头发就更少了 。 大多是因为他们平时熬夜太晚 ， 作息不规律 ， 饮食也不健康 ， 所以才会导致脱发 。 那么你一定不知道怀孕竟然也会掉头发 。

很大一部分孕妇生完孩子之后经常掉头发 ， 而且掉的非常多 ， 看着非常可怕 。 这是因为女性怀孕之后体内的绒毛膜促性腺的激素大量分泌 ， 这种激素对于毛发的生长有很关键的作用 。 而在生完孩子之后 ， 这种激素的含量会急速下降 ， 所以就会导致大量脱发的现象 。

而怀孕导致的脱发持续时间因人而异 ， 有的人短的一两个月就恢复过来了 ， 有的人可能生完孩子之后一年以上都还在脱发 。

那么孕妇应该怎么做才能防止脱发？

首先就要选择一把合适的梳子 ， 很多人用的梳子都是齿比较密且细的 ， 而且一般都是塑料的 ， 用起来很伤头皮 。 而生完孩子的女性在挑选梳子的时候最好选用那些尺子比较稀疏 ， 质地比较细腻的木梳子 ， 这样才能够减少数字与头发之间的摩擦 ， 当然也可以选择现在市面上非常火的具有按摩作用的梳子 ， 可以促进头皮的血液循环和头发的再生 。

此外就是生完孩子的女性需要注意洗发水的挑选 ， 现在市面上已经有一些专门为产后女性设计的防脱发 ， 并且促进头发再生了洗发水 ， 对于头发的再生还是有一定作用的 。 但是一定要到正规去购买 ， 不然买到假货之后会更伤害头皮 ， 而且对于正在哺乳期的孕妇来说还有可能伤害到宝宝 。

此外孕妇还需要补充营养 ， 平时可以多吃一些芝麻等等促进生发的食物 ， 也可以适当的多补充一些维生素和蛋白质 ， 多吃一些海藻和豆类的食物 ， 蔬菜也要多吃 ， 蔬菜当中含有丰富的纤维质 ， 有利于头发的生长 。 这些营养物质能够促进头皮修复 。 平时还要注意自己的饮食 ， 不要吃生冷刺激的食物 ， 尽量多喝温水 。

此外 ， 孕妇还需要保持一个健康的积极向上的心态 ， 很多孕妇发现自己大量脱发之后就变得非常焦虑 ， 脾气变得非常暴躁 。 其实孕妇不必过多担心 ， 只要好好调理过一段时间 ， 体内激素就会恢复正常的水平 ， 头发自然也就不那么容易掉 。 而且紧张的情绪更容易脱发 ， 所以孕妇一定要保持心情愉悦 ， 平时多注意休息 。

平时没事的时候还可以给头皮做做按摩 ， 用手指有节奏的按摩头皮 ， 这样做可以有效的促进头皮的血液循环 。 而且孕妇还需要保持头皮的清洁 ， 有一些人觉得既然经常掉头发 ， 就干脆不洗 ， 就不会掉那么多了 。

但是这种想法其实是错误的 ， 经常洗头发 ， 可以帮助清理掉头发上的油渍和污垢 ， 保持头皮的清爽干净才能有利于新头发的长出 。 所以孕妇一定要经常清洗头发 ， 一般一个星期2~3次就合适 。

来源：(育儿谯谈)

【】网址：/a/2020/0701/ahbb159946.html

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