肝肾相照|不要拿这些伤害肝脏，常吃2物，养肝护肝

导语：肝脏是人体中的“将军” ，责任重大，无私奉献，为人体的新陈代谢一直付出着。但是肝脏是全身唯一没有痛觉神经的器官，所以它“有苦也说不出来”！当我们的肝脏受到损伤时，它向你发出了求救信号，可是你没有在意，直到最后，导致病情的恶化。

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一、不要拿这些伤害肝脏
1、发霉的食物
有些人为了节俭，遇到发霉水果，会把发霉的地方削去，然后把剩下的吃了，这种做法不可取。即使其他地方肉眼看着是正常的，实际上整个水果已经含有了一种致癌物质，如果经常食用，会给肝脏造成极大的损伤。除此之外，有的人经常用的木制筷子、菜板都有可能出现发霉的现象，一定要及时更换。

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2、饮酒
饮酒是伤肝最厉害的食物之一。很多人每天喝酒已经成了习惯，如果过度饮酒，你过度摄入的酒精都让肝脏承担了。很显然，肯定会伤害肝脏啊，而且长期过度饮酒，极容易损害胃黏膜，增加泌尿系统结石的风险。

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3、烧烤食物
烧烤食物属于高热量、高嘌呤的食物，这些肉类中会产生致癌物质，而且烧烤会加入大量香精，烧烤虽然诱人，但是对肝脏的伤害非常大，所以能少吃就少吃，能不吃就不吃。

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二、“排毒高手”终于上线，若你爱吃爱喝，养肝排毒，肝脏可能会谢谢你
1、吃黑蒜
黑蒜比普通的蒜价值要高得多，对肝脏非常好，除了帮助肝脏排毒外，还能减轻负担。

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2、饮食调理
现在正值天气炎热的时候，平时多吃水果蔬菜，我们可以泡一些帮助养肝的食材，比如枸杞、葛根等食材，通过发酵而成的葛藤乌麦食用酵液，可以很好的帮助食材的消化吸收，对养肝强肝有很好的作用。

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3、吃葡萄干
葡萄干属于一种营养价值非常高的零食，葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生

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4、多喝茶
茶叶是我们中华文化中重要的一个环节，可以帮助身体内部的脂肪分解，还可以让人体加速排出毒素，对我们的身体起到很好的作用。老中医推荐的一个食方，用决明子、菊花、金银花等食材进行浸泡，能够促进肝脏的新陈代谢。这些食材有如下功能：
金银花：降火良药
决明子：最早的眼科用药
菊花：护肝清肝必备
如果觉得配制茶包的过程可能有些麻烦，这里小编直接帮大家配好了茶包，大家只需要扔水里，浸泡大约5分多钟即可引用。
【肝肾相照|不要拿这些伤害肝脏，常吃2物，养肝护肝】结语：不要拿这些东西伤害肝脏了，养成良好的生活习惯和饮食规律，比什么都强，记住小编上面所说的，坚持做下去，除此之外，每天保持好心情，不要生气，对肝脏也很好哦。分页标题