慈怀读书会|51岁王菲泳装照流出，难怪2任前夫念念不忘：有种女人年龄成迷，身材无敌

_本文原题：51岁王菲泳装照流出，难怪2任前夫念念不忘：有种女人年龄成迷，身材无敌

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跳舞的女人，一辈子都不会老。
有一种人，叫跳肚皮舞的女人，她们一辈子都不会老。
岁月好像遗忘了她们，老去的只是年龄，不老的却是气质和魅力。
她们身材紧致、举止优雅、不惧岁月，即使素面朝天，依旧格外引人注目。
比如王菲。
51岁，依然魅力十足。眼里充满自信，身材从未走样，穿什么都有款有型。

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她的冻龄瘦身秘诀一直很简单，跳肚皮舞，她说不只是为了瘦，还希望自己50岁也不变成死气沉沉的黄脸婆，没什么比肚皮舞能保持住女人的魅力。

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性感勾人的柳岩也曾是个没自信的土胖圆，靠肚皮舞狂减30斤还收获了自信，她说 “在穿上肚皮舞裙跳舞时，自己就是人群的焦点” 。

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还有性感女神莫文蔚，她说“跳肚皮舞后，我的身材没有老过，甚至更性感了！” 。

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就连蔡依林、李玟、拉丁天后夏奇拉等大牌明星也是肚皮舞的忠实爱好者，都曾在综艺节目里跳肚皮舞秀身段。

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特别喜欢跳舞的李玟，更坦言跳肚皮舞能自然减重：“ 我跳了三天就瘦了两公斤，而且还甩掉了蝴蝶袖。 ”

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就连金星也说，如果重新开始学一种舞蹈，一定选择肚皮舞！
36岁二胎妈妈性感逆袭
肚皮舞的魅力，到底有多神奇？
跳肚皮舞的女人，站着美、坐着美、一出手一抬脚都是美。它是素人蜕变成婀娜多姿的气质女神的捷径！
在所有舞种中，最快速最易学、不需要任何基础，且最能体现女性魅力的，非肚皮舞莫属。

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可以说，任何年龄段，任何长相平平、身材普通的女人，一旦学了肚皮舞，都能轻松变身会发光的性感美人。

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惠萍是两个孩子的妈，生完二胎后身材严重走样，尤其腰和肚子，硬生生被套了好几个游泳圈，还皮松肉垮......
脱了衣服，自己都不忍直视。
小小一坨肉，竟成了 “中年妇女”的logo和甩不掉的噩梦。

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身材扩张的同时，身体也越来越僵硬。
腰疼、背痛、脖子疼、关节痛……各种小毛病接踵而至。
被公司毒舌的小姑娘，背后喊“肥胖老女人”；
被老公嫌弃没女人味，连同房都没啥兴致。
越来越自卑......

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尝试过各种减肥方法，结果罪遭了不少，体重却越减越重，体质也越来越差，老公看都不看她一眼。
跳肚皮舞的好友琳琳建议她：你试试跳肚皮舞， 60分钟就可燃烧330卡热量，这是公认的最有效且快速的减肥方法之一，且能让你魅力大增。
将信将疑的惠萍开始学习肚皮舞。
没想到每天仅跳30分钟，就大汗淋漓，而且动作简单易记。腰、臀、腹在不停的抖动下，得到了刻意锻炼，还运动到肩、胸、胯、膝关节、小腿、脚踝、上臂、手腕……等人体运动死角。

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短短2个月，惠萍身上的赘肉不见了，小蛮腰回来了，腹肌越来越结实，臀部也更翘了，腰臀曲线更迷人，举手投足间更是风情万种，自信有气质。
身材凹凸有致的同时，身体也越来越柔软，越来越有女人味，以前的腰酸背痛消失了，惠萍和老公性生活也更加和谐了。
如今不仅夫妻感情越来越好，孩子听话又聪明，37岁的惠萍身材脸蛋如同妙龄少女。

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看到这里，你是不是质疑：“肚皮舞真有这么神奇吗？”
是的！
除了简单易学外，肚皮舞=全身运动+女人味！它不仅是对体能的训练，更是打造气质女神的捷径。
看似舒缓的肚皮舞其实很有力量，能极瘦炫腹、极塑美胸、性感美背、雕塑美臀、精修美腿！全面塑造身体曲线，塑形美体，让身材更凹凸有致。

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肚皮舞强调自我欣赏，无论高矮胖瘦与年轻与否，都能在练习中发现自己无与伦比的女性魅力，站姿挺拔了，曲线凹凸了，皮肤变好了，自然增长自信、提升气质。

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可以说，学肚皮舞已成为许多普通女人快速变瘦变美变性感的秘籍。
看到这里，也许你会说：肚皮舞好是好，但是......

我不愿意让别人看见松垮的肚腩;
健身房里的肚皮舞课程太贵，普普通通就得几千块；
每天要上班、要带娃，没有固定、大片的时间；
网上教学视频五花八门，万一没练好，受伤了怎么办？

这也是我今天站在这里的原因，因为接下来我要介绍的这个人，她也是个普通妈妈，上面这些“障碍”她都经历过。
她还帮助包括前面提到的惠萍在内的 10万+0基础素人， 10天学会肚皮舞，蜕变惊人。而在这之前她们没有一丁点舞蹈基础。
她们都说：邹老师教的肚皮舞难度不大，非常适合没有舞蹈基础的人，不分年龄身材，一学就会在家就能轻松练，好身材=跳肚皮舞=不节食！
邹蓓
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40岁的冻龄肚皮舞女神
国际肚皮舞大赛特邀评委
俄罗斯肚皮舞女王Anastasia亲传弟子
她曾多次赴北欧，俄罗斯等国
向最顶尖肚皮舞大师学习获奖不断
邹蓓有多厉害，可以看看她那精彩而又颠覆的履历：
■ 她是国内屡获大奖的舞蹈家；

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■参加《巨星之路》俄罗斯优雅女神Anastasia Chernovskaya课程，获 “优雅女神”之称！

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■ 在新加坡学习肚皮舞后，爱上这项舞蹈，钻研数年后，她又前往、俄罗斯、乌克兰等国家深入学习，回国后成为国内炽手可热的肚皮舞老师，被国内外大赛纷纷邀请做为评委；

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■ 更被受邀参加新加坡、埃及、俄罗斯、北欧等肚皮舞跨国公开课，进行全球巡回授课；
■还帮助10万+普通人，通过跳肚皮舞蜕变惊人，皮肤越来越好，心态越来越年轻，看起来比同龄人年轻许多，越发充满魅力。

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为帮助更多想快速改善体态、提升性感魅力与优雅气质的普通女性，邹蓓老师结合其 15+年的肚皮舞教学经验，将肚皮舞的动作进行拆解，整理成零基础也能学会的《魅力肚皮舞》。
这堂课不仅帮你塑造胸、肩、臀完美曲线，让你拥有名品香肩，蜜桃臀，美胸，还能帮你改善体态、减肥塑形， 10天蜕变魅力女神！
逆生长、减肥瘦身塑形、美容提升气质......
这些肚皮舞统统可以做到！
有了轻盈的身躯，才有自信和别人羡慕的目光！
想做魅力气质女神，就先修炼自己！

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以下经历为邹蓓老师自述。
因怀孕胖至170斤，身材下垂皮肤变差
靠肚皮舞30天瘦回85斤，皮肤水嫩性感如初
从小学习民族舞蹈的我，一直以来，身材都是纤细好看，被称为气质女神。

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工作后忙碌，我便逐渐不再跳舞。加班加上照顾家庭，身材逐渐变形，形象大跌，宛如菜市场大妈。

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长期的操劳和不规律作息，我身体大不如前，和老公结婚多年，一直没能怀上孩子，那时候真的很压抑。
幸运的是，当时在新加坡的医生，建议我练习肚皮舞，改善心情和体质。
抱着纾解心情的态度，我开始学肚皮舞，没想到跳着跳着，发现比起以前学的舞蹈，肚皮舞真的很欢乐，舞姿和舞衣也很美，简单易掌握，我一下子爱上了肚皮舞。

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在长期练习中，肚皮舞有节奏的抖动对腹部内脏器官起到了主动按摩效果，不仅有效缓解痛经，还对我的病痛有良好辅助治疗作用。
【慈怀读书会|51岁王菲泳装照流出，难怪2任前夫念念不忘：有种女人年龄成迷，身材无敌】不到一年，我就怀上了现在的女儿。

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怀孕的喜悦给整个小家带来了幸福，为呵护来之不易的孩子，高龄的我吃了不少滋补美食，把自己吃成了一颗圆球，连双下巴都出来了。

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怀孕170斤的我
拍完孕期照，我一看照片，懵了，这还是以前那个我吗？
为了拯救糟糕的体型，我产后一个月继续坚持跳肚皮舞。

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仅1个月，我就瘦到了 85斤，身材变得凹凸有致，穿上舞衣后，比之前更有女人味了。
恢复了以前的曼妙身材后，我再也没胖过，皮肤更紧致水嫩了，如今40 岁的我经常被人误会成20岁少女！

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其实每个女人的骨子里，都很性感。
但很多女人并不知道，如何去展现自己的性感魅力。
其实，女人可以藉由肚皮舞这个载体，通过音乐和动作进行柔软、韧性的训练，挖掘属于自己的那份美，绽放女人性感魅力。

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自创“10天魅力速成肚皮舞”
帮助10万+女性收获好身材和满满自信
体验到肚皮舞的好处后，我迫不及待想成为一个肚皮舞老师，把改变带给更多人。

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为了进一步提升，我飞遍全球同各国肚皮舞男神女神学肚皮舞，并获得了多项大奖，新加坡的老师再次邀我开展肚皮舞课程。

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肚皮舞可以让女人保持好身材的同时，又能尽显女性魅力，为什么不带给更多女性呢？
于是，我毅然从新加坡回国，自创了“魅力速成肚皮舞” ，将肚皮舞改良得更突显中国女性魅力，更符合0基础学员。
几年来，我培养了超过1000名肚皮舞教练；带教超过10万+0基础学员。
无论男女老少，高矮胖瘦，她们都因肚皮舞短时间找回了魅力自信的自己，美回18岁，老公震惊不已！

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在全国最大的舞蹈学院，我是有名的明星导师，很多学员指定我教，即使因此等上几个月。排队等我的学员越来越多，最快的也要排到1年后了。
我觉得不好意思让学员等那么久，朋友提醒我：你可以去做视频课，让大家跟着你在家就能轻松练，既省钱又省时间，还不用专门去报昂贵的培训班。
于是，我投入了三个月，研发线上课程。为了方便线上学习，每节课都有三种形式：全程跟跳、动作拆解、纯带练。
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别拿胆怯去否定自己，别让肥胖误了魅力！最性感的美的身材，是练出来的，而不是饿出来的！
我的学员们都是0基础，肚皮舞让她们遇见了崭新的自己！
24岁的婷婷长相普通，对自己外形很不自信，总是含胸驼背。学肚皮舞后，整个人变得阳光自信，背部挺拔、腰肢纤细，瘦了足足25斤，变得更加性感魅力，追求者都多了几倍。

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55岁的杨姐。自从学肚皮舞后，多年的腰肌劳损好了，身材曲线出来了，气质也出来了，整个人简直减龄10岁+，一举一动，一颦一笑不知不觉散发着迷人的气质与魅力。连老公都夸她性感有女人味。

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所以，真的不要指望化妆品和服装能遮盖你的赘肉、衰老还有挫败感。
当然你可以选择其他任何运动。芭蕾的优雅、拉丁的气质、爵士的性感、街舞的帅气、或者健美操带给你的活力、瑜珈带给你的从容和平静。
但这些舞能给你的，肚皮舞全都能给你。
不需要你有舞蹈底子，没有高矮胖瘦年龄的限制。不单一不枯燥，不需要一上来就劈叉下腰，更不会对你的膝盖有损伤，每天10分钟，就能让你由内而外美的脱胎换骨。
老师怎么带你学？
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比健身房的万元肚皮舞还超值！

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等老了，你就会发现50岁真的可以看起来像30岁， 60岁看起来像40岁！那时你一定会感谢现在的自己选择了跳肚皮舞！

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