秀姐带你看世界|女性担心老太快，多吃4种食物，补水护肤，排毒清肠，越吃越年轻

爱美之心人皆有之，很多女性都喜欢对镜梳妆，并使用各种护肤产品保养自己的形象。实际上，光靠护肤品化妆品还不够。我们也可以通过合理饮食来改善身体状况和皮肤状况。女性担心老太快，多吃4种食物，补水护肤，排毒清肠，越吃越年轻。

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1.百香果。百香果含有维生素，胡萝卜素， SOD有效酶等有益物质，可有效改善皮肤状况，起到排毒养颜的作用。它所含的有效物质还可以有效去除肠道上吸附的油脂和毒素，起到美容和减肥的作用。

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2.黄瓜。黄瓜富含矿物质和维生素，尤其是维生素E的含量特别大，物质更多，具有延长寿命和延缓衰老的作用。黄瓜中所含的黄瓜酶可以有效地促进人体的新陈代谢，扩展皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，黄瓜具有刮油除脂，排毒清肠的作用。

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3.鹌鹑蛋。鹌鹑蛋和鸡蛋是我们通常吃的鸡蛋。与鹌鹑蛋相比，鸡蛋是更多人的选择。但实际上，鹌鹑蛋的营养还不错，甚至高于鸡蛋。因为鹌鹑蛋的分子比鸡蛋小，而且享有“鸡蛋中的好蛋”的美誉，所以鹌鹑蛋也是一种很好的保健食品，它们并不比鸡蛋差。

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4.青梅。青梅是一种绿色水果，含有大量有机酸，也含有大量纤维素。它可以帮助消化食物，排毒肠，并具有增强胃和消化食物的作用。它可以增强体力，同时还可以清洁身体，减轻体重和美容效果。同时，纤维素可以促进肠胃蠕动，加速食物的排出，并具有轻泻减肥的作用。它还可以促进人体的新陈代谢，可以有效地滋润皮肤，营养又减肥。