芝灡妈妈|那些孩子生病少的家庭，一般都有这几个好习惯，你家占了几个？

宝宝生病，是最让家长揪心的事儿。但总是有别人家的孩子，一年到头也生不了几次病。
小羽家的宝宝就是这样，她家孩子已经四岁了，很少为生病操心，邻居们都特别羡慕。其实，因为小羽自己是营养师，对宝宝饮食控制得特别严谨，还有孩子奶奶一起帮忙照顾，给孩子养成了很好的生活习惯。
让宝宝少生病的关键，是要提高宝宝免疫力。
一、母乳喂养、均衡饮食
宝宝出生时，体内就有从母体中获得的部分免疫抗体。这些抗体，是宝宝的“盔甲” ，保护宝宝在出生后的6个月内，不易患病。此外,妈妈的初乳中也含有某些抗体。因此,母乳喂养的宝宝抗病能力较强。
所以，从增强免疫力的角度来说，妈妈应争取科学的母乳喂养，不要对母乳喂养轻言放弃呦。

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对于大一些的宝宝来说,均衡饮食及摄取足够的水分、维生素，对增强免疫力非常重要。
所以，给宝宝食用蔬果，非常有必要，尤其是胡萝卜、橘子、草莓等富含维生素C及胡萝卜素的蔬果。植物所含的植物营养素，可以在人体遭受感染时增加白细胞,还可以形成干扰素及抗体等对抗病原的物质，是提升免疫力,抵御病菌的侵袭的强大武器。
但是，宝妈们要注意，不要怕宝宝吃不饱一个劲儿地喂食，婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全，吃得过多，容易使孩子脾胃负担过重。
二、充足睡眠
睡眠对于宝宝的健康非常重要！
睡眠不足不仅容易造成宝宝注意力涣散、记忆力不佳等,更可能导致免疫力大幅下降,增加病毒、细菌入侵的可能性。出生一周的宝宝每天大约要睡16.5小时；1个月大的婴儿约15.5小时；学龄前宝宝则至少要睡足10小时；6岁以上的儿童则应睡满8小时。
所以，想要身体棒，觉也要睡够才好。
此外，生长激素70%左右，都是夜间深睡眠时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高发育就会体现出一些偏差，所以充足的睡眠对宝宝非常重要。
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三、适度运动
医学研究证实,适度的运动有助于增加人体中免疫细胞的总量，从而增强抵抗力。
因此,父母一定要让宝宝多运动,让宝宝从小养成规律运动的良好习惯。周末可以多带孩子去公园，散散步，呼吸一下新鲜空气，对宝宝的身心健康都非常有利。
四、生活习惯好，勤洗手
宝宝良好的卫生习惯，对于减少生病同样很重要。
尤其在吃饭前和方便后把手洗干净，防止病从口入。多喝水，可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。宝宝去幼儿园或出去玩时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，不要喝饮料。

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五、及时添减衣物
孩子受凉或受热，很容易生病。
因此要及时为宝宝添减衣物，适应温度变化。但也要注意，为宝宝穿衣要适度，一般与成人一样即可。如果摸后颈发潮，说明衣服穿得多了，要减少衣服;如果摸着较凉，说明穿得少了，要及时加衣。
综合来讲，要想增强宝宝的免疫力，少生病。可以从坚持母乳喂养，饮食营养搭配均衡，保证充足睡眠，坚持适量锻炼，注意天气变化及时增减衣服，这几方面入手。
刚出生,断奶期和入园阶段是宝宝最脆弱的时候。这些时期，家长们要尤其注意呦。分页标题
想要宝宝少生病，以上几点，妈妈一定要重视。