许添盛|我非要认为自己失败吗？

_本文原题：我非要认为自己失败吗？
麦田树洞296
来信
Q:我很在意别人的看法，经常暗自拿自己跟别人比较，看到别人比我好，我的心里就非常不舒服，而且经常在别人的对比之下感觉自己是一个失败者，我活得非常累压力很大，我知道这样是不好的，也告诉自己不要去关注别人，但是我就是做不到，我活得很累很不快乐，请问我该怎么做？

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回信
A:亲爱的朋友，你的问题是你超爱比较，比过之后又总是觉得自己是个loser（失败者）。
针对“比较”这件事，我倒是很想与你来一场闲话家常。我觉得：时常，我们掉进一个坑里，越陷越深，越来越苦，越苦越深以为然，自觉难以跳脱…… 所以，我们需要一场酣畅淋漓、聚焦问题的热谈热论，恰如炎热夏日的一场暴雨，冲刷涤荡那积累的灰尘污垢，重新为心灵带来清新欢乐和活力。让那旧日的烦忧随着轰隆隆的雷声和哗啦啦的雨水一齐喧腾而去，随意流向何方！
你没有提到你是男生还是女生，男生也不是不比较，可能女生更容易比较些。
从文字感觉，你是个年轻的女生。我呢， 46岁，算是个大姐姐啦，来与你畅聊“比较”话题。
生而为人，我们谁又不比较呢！并且，我们时时都在比较，多多少少都在比较；小孩在比、青年在比、中年在比、老年也在比，比得不亦乐乎；生生世世不停歇，苦乐酸甜尽在其中，个中滋味，千姿百态，言说不尽呀！
拿我自己来说，其实，我自以为算是个不太爱比较的人。我从小到三十几岁，一直都蛮自卑的，源自于我的父母感情太糟，家庭整日鸡飞狗跳。直到我32岁那年，开始学习心理咨询，花钱参加培训、考试，并且取得了心理咨询师证书，这其实是我的自救之路了。因为，我深受自卑的折磨，内心决定非要为自己的自卑探出个所以然来。就是这样一路的探索、较劲、学习，慢慢地，自卑渐渐地离我而去。
自卑，其实也是比较下的结果。看到别人家庭合睦，看到伙伴们纯真开心，看到同伴的爸爸对自己孩子展现的父爱，都令少年的我不解和失落，心中凄然，属于我的父爱在哪里呢？怎么我没有父爱呢？
在我大学时，我甚至都很少和同学们比较。因为，我深陷在我自己的自卑里，我觉得自己都没啥资格和心力去和同学们比较。白天同学们穿着漂亮衣服，晚上临睡前舍友们躺在床上谈论哪双皮鞋好看，而我，怔怔地想着：这些话题离我好遥远啊！我插不进去她们缤纷的世界，她们也没兴趣走进我灰暗的世界。
所以，当你在说你总是在和别人比较，我想到我的大学岁月--我连比较的心情都没有，我甚至对你有丝丝缕缕的羡慕之情呢！人生真是奇怪又有趣，你觉得自己没有鞋穿，现在你看到一个没有脚的。
写到这里，我自己都有些无奈，有些惆怅！不过同时，也有一些安慰和慈悲的心情；毕竟那些都过去了，现在回忆起来，心中升起一些爱怜和一份邂逅到旧情人的甜苦感受呢！
我真的想对你说：喜欢比较，爱比较，那就去尽情地比吧！“有什么了不起！”--许添盛医师经常爱说这句话。谁又没在比呢，比较是人类的天性啊！我们的小我就是热衷比较，比高比矮、比美比丑、比胸大比胸小、比钱多钱少、比学历高低、比成功失败、比父母，比孩子……无穷无尽，比不完呢！
【许添盛|我非要认为自己失败吗？】许医师在演讲中，也是无数次地说自己“没有一百八十公分；穿长款大衣显得个子矮；高个子的美国女生走在前面轻松地推开玻璃门，许医师走在后面也是一推，门好重哦！”哈哈！分页标题
你说“对比之下感觉自己是一个失败者” ，这听起来很沉重很难办！在我看来，比较不算问题，但是，总感觉自己失败，确实是个巨大的困扰和折磨了。
亲爱的，你是怎样看待失败呢？失败带给你的感受是什么呢？你觉得人生就是一场场的比赛、竞争，成功失败吗？失败意味着自己没有价值吗？失败意味着不配活在世上吗？失败了走路都没法昂首挺胸吗？不能像成功者那样意气风发地走在街上，是吗？是不是失败后连饭都觉得没资格吃，简直浪费粮食？
你看，我是多么了解失败的感受！因为，我也失败过，确定的，不要怀疑。但是，其实，我倒想问你：亲爱的，你确定你实质地失败过吗？还是你只是在心里忙于暗自比较，不停地在头脑中制作着“失败的感受”而已？
我们的头脑非常厉害，它思来想去，振振有辞，一切以物质世界的现实为基础，笃信不疑，配以声光色相，简直创造着一出太精彩的戏！但是但是，许医师经常提醒我们：“不要被头脑给骗了！”
许医师在有声书《心灵的本质》里讲：“当我们进入赛斯哲学的学习，我们真正的价值不是外面的世界赋予我们的了，我们真正的价值是来自我们跟我们的心灵的关系。 ”
所以，请跳脱出来一些，吸一吸心灵的空气吧！
许医师继续解释： “不是外在不重要，而是外在是末，内心才是本。 ”
在另一场演讲中，许医师传授我们赛斯哲学成功法：“每一个人都在寻找自己成功的模式。当你重新唤起‘你是个成功者’的这个自我形象，你的人生会变得不一样。你的人生从此迈向成功和健康，因为你建立起的成功者的自我形象是如此得强大。而且，不是你努力去获得成功哦，而是因为你有一个强大的成功者的自我形象，所以理所当然，顺其自然，水到渠成地，你会成功！而你后来的努力只是板上钉钉的事。 ”
亲爱的，你会觉得这一段难以理解吗？这里面的逻辑跟我们通常的想法是相反的，逆向的。这就对了！不是通常的：当我们成功之后，我们被贴上“成功者”的标签；而是，我们由内而外地，提前地、原本地，就在心里种下“我是成功者”这个自我形象。然后，自然而然地，外界就会因应内在而发生。这也就是赛斯哲学的神奇之道： “结果先确定，方法自然来，轻松不费力，信任感恩加行动，但要有耐心。 ”
我把这些写给你，我自己也是在永远不停地学习中、尝试中、探索中。许医师常说：“这真是太有趣了！”真的，赛斯哲学怎一个博大精深了得啊！”
虽然是你问我答，但绝对是我们共同学习，携手前行。
亲爱的朋友，就让我们丢掉旧日的阴霾，装进看似悖逆的赛斯哲学，欢欢笑笑地游戏玩耍，创造我们的实相吧！
祝福你！
SHELLEY

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