张爱玲聊生活|国产健身达人，酷爱健身保持健康体态，玲珑曲线让人魂牵梦绕

_本文原题：国产健身达人，酷爱健身保持健康体态，玲珑曲线让人魂牵梦绕
相信不少朋友都应该有这样的体会吧：看到一段健身或者减肥的视频，点击关注收藏，然后就觉得自己一定会去练习；办了一张美容院的美容卡，就觉得自己一定要更加勤快的去做皮肤护理；而在拿到健身房宣传单，发现离自己家很近的时候就会觉得，这么近，看来我的身材有救了！

本文插图
然而退一万步说，就算是你真的办了健身房的卡，也去了健身房，就代表你一定能拥有健身达人都拥有的好身材了？其实很多人都是到了健身房之后却不知道自己该练什么，然后虽然糊弄一下自己就拍张照回家了。
更有甚者还在锻炼完之后想着自己那么辛苦应该好好犒劳自己，于是就直接去大吃大喝了。看到这里，是不是很多朋友都觉得小编在窥探你们的生活？要知道小编也是这么走过来。

本文插图
其实就算是健身达人也有这样的经历，今天小编要介绍的就是一位国产女神胜楠。和很多网友健身达人相比她拥有的是最典型的亚洲身材，也并不高挑，甚至还有点娇小。但是却通过健身塑造了一副让人为之羡慕的健身体态。
胜楠最开始健身和很多朋友为了减肥不一样，她是因为身材过于单薄了所以才萌生了健身的想法。为了不让自己的金钱和时间浪费，所以胜楠选择了让健身教练指导。

本文插图
很多人都会觉得健身教练就是坑钱的，动作网上都学得到，为什么还要请私教？其实不然，健身教练不仅仅是会教你专业的减肥塑形动作，他还会监督你的受力位置，以及动作是否标准，并且保证你不会在锻炼过程中受伤。

本文插图
另外，健身塑形必不可少的就是饮食规划。对于不同身材和体质的人来说，饮食的方案也是不一样的。而教练就会根据你的情况为你量身定制属于你的健身以及饮食方案，在对身体没有影响的情况下以最快的速度达到你要求的状态。

本文插图
另外，很多人认为就是要坚持每天都一定要去，其实不然，胜楠建议除了职业健美健身选手之外，刚开始健身的朋友每周针对全身训练2-3次就足够了。毕竟身体才是革命的本钱。不要自己的肥肉还没下去身体先垮了，那这样健身还有啥意义呢，频繁而紧密的计划其实就是浪费精力和时间。

本文插图
【张爱玲聊生活|国产健身达人，酷爱健身保持健康体态，玲珑曲线让人魂牵梦绕】要知道凡事过犹不及，健身是个需要循序渐进的过程，不可能一蹴而就，坚持不懈相比临时卯一股劲拼命练更加有效果。