武志红|压抑之下，所有的情绪都会变成毒药

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曾经听说过一段很扎心的话：
我原以为，随着年纪渐长，人会越来越强韧。
谁知道， “坚强”的代价，是我也很难快乐起来。后来我明白，这不是成长，这只是麻木。
从有记忆以来，情绪就是每个人绕不过的人生议题。
在很多毒鸡汤、成功学里，情绪仿佛成了洪水猛兽。
不能“控制”情绪的人，仿佛就成了失败者。似乎戒掉情绪才值得推崇，喜怒不形于色才是高级。
这样的误会让很多人开始压抑自己的情绪、屏蔽自己的感受。
殊不知，这只会让人变得麻木，离真实的自己越来越远，并不能收获真正的成长。

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在心理学看来，情绪并没有好坏之分，有的只是不够合理的应对方式。
就像弗洛伊德说的：“ 情绪是一种能量，情绪变化的实质就是能量的流动。 ”
换言之，如果能够合理地引导能量的流动，那么情绪不仅不会伤害我们，还能帮助我们更好地认识自己、发展关系。
例如，愤怒其实是对我们的保护，如果能够守住边界、合理表达，它就可以帮助捍卫自我，赢得尊重；
例如，焦虑其实是对我们的提醒，如果能够调动资源、有效行动，它就可以帮助我们保持敏锐，做足准备。

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另外，情绪还是生命力的象征。
当情绪流动起来，人会感受到自由，可以把能量投注在当下，享受生活、享受关系，不会困在过去里。
正如武志红老师所说的：“情绪信息的‘去毒化’处理，看似可怕的死能量，一旦被接住后，真的可以转化为巨大的生能量。 ”
看见情绪，并学会管理情绪，那么情绪就不再是破坏的能量，而是能够转化为积极的能量。
这时候，健康、关系、幸福、成就，往往也会围绕着你。
为此，看见心理特别精选出了黄玉玲、莎兰·汉考克、王宇赤、李旭、李孟潮等5位金牌讲师，为大家带了6堂不可错过的情绪管理课程，帮助大家成为情绪的主人。

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?莎兰·汉考克，国际一线亲密关系导师，连武志红也是她的学员，《为何爱会伤人》就是在参与她的亲密关系工作坊后，得来的重大情感理论；
?李孟潮，心理学博士，心理学界的大才子，从业20多年，被誉为精神分析领域最卓越的大脑之一；
?黄玉玲，武志红平台首席心理咨询师，知名育儿杂志撰稿人，爆款课程《攻击性32讲》主理人。
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