王伟说生活|韩国新晋健美女神，长相酷似白百何，“美黑”帮助她更加狂野健美

_本文原题：韩国新晋健美女神，长相酷似白百何， “美黑”帮助她更加狂野健美
现在随着健美文化的推广日益加深，人们对于健美选手的印象也不再局限于“肌肉壮汉” ，越来越多的健身女性也加入其中。对于很多人来说，可能那样的肌肉线条过于夸张，但是作为职业选手而言，他们保持身材也是为了自己的工作，和银行职员一定要穿制服是一样的道理。

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【王伟说生活|韩国新晋健美女神，长相酷似白百何，“美黑”帮助她更加狂野健美】
早前相信不少健身圈的都朋友都被一个号称“健身界林更新”的韩国肌肉男霸屏了，英俊的脸庞和堪比绿巨人的身材让他迅速在健身圈走红，他曾经还先后获世界健身先生大赛冠军、美国职业健美大赛世界冠军、Musclemania健美大赛冠军。
而前段时间他参加国内健美比赛的照片也在网上流传，但是其中一位长相甜美的健美女郎更是吸引了小编的注意力。了解才知道她原来是韩国现今最火爆的健美女神崔丽娜，酷似白百何的长相和健美的身姿也让国内很多健身达人为之迷恋，两人站在一起还莫名有CP感。

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其实很多人对于健美选手的身材都有所误解，并不是所有的女性健美选手都一定要像金刚芭比一样拥有堪比男性健美选手的身材，更多的其实是展现健康的形态。所以我们可以看到，其实崔丽娜肌肉线条并不夸张，反而属于紧致而匀称的类型。

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而为了保持这样的身材，崔丽娜每周都至少要去健身房三次，有氧训练加力量训练相结合也是她能够一直保持曼妙身姿和健美身材关键。而且为了让自己看起来更加健美，她还将白皙的皮肤通过“美黑”手段让自己具有欧美人最喜爱的健康的蜜色肤色。

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很多人女性在健身前都会有诸多考虑，例如健身会不会让自己变得很壮硕，或者是想要臀部塑形却让自己的腿部变得更加粗壮了。其实只要是有健身经历的朋友都会告诉你，要练成健美选手的身材是需要下非常大的决心的。
首先本来因为生理差异所以女性会比男性更难练出肌肉线条，其次她们能够练就这样的身材都是通过摄入充分的蛋白质配合高强度的力量训练才能达成的。要是你随便练练也能达成这样的效果，那健美的专业性又从何而来呢？

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其实关于局部塑形但是却导致关联组织也产生变化这一点，小编只能说是无法避免的，但是却可以通过拉伸的方式有效减弱肌肉囤积，让线条变得更加匀称健康，而且从视觉拉长整体的线条。