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40度高温没胃口 ， 孩子营养跟不上？做它试试 ， 清爽开胃 ， 营养足
最适合夏天的清爽料理 ， 简单的食材 ， 营养又美味哦!
凉拌青菜
【刘姐家常菜|40度高温没胃口，孩子营养跟不上？做它试试，清爽开胃，营养足】材料
油菜200g、红萝卜1/5条、蒜头1颗、白芝麻1小碟、
做法
油菜洗净切妥 ， 红萝卜削皮后刨丝 ， 蒜头切末备用 。
煮一锅滚水 ， 加入少许的沙拉油及盐 ， 把红萝卜丝及油菜汆烫3分钟捞起沥干 。
准备一个大碗 ， 把蒜末、油菜、红萝卜丝、盐、白芝麻及香油均匀拌在一起 ， 再放入冰箱冰镇 。
盛盘后再撒上一点香油 ， 开胃又清爽的凉拌油菜就完成了哦!

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