荣光国际|要想减肥，这6件事万万做不得

减肥真的是女人一生的事业，试过很多种减肥方法，但是都不成功。可能是你在日常生活中做错了这些事情，要想减肥，这6件事万万做不得。
【荣光国际|要想减肥，这6件事万万做不得】1、常吃连肥带瘦的肉
肥肉含有大量的脂肪，容易引起肥胖，所以要想减肥一定要少吃，如果要吃肉的话，尽量多吃一些纯瘦肉，鸡胸肉的个好选择。

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2、喜欢吃油炸的食物
油炸的食物虽然很香脆，但是油炸的食物含有大量的油脂，吃得时候很爽，但是吃后后悔都来不及，当然也不能不吃，一周可以给自己奖励一次。
3、炒菜放很多油
很多人喜欢炒菜的时候放很多油，这样炒出来的菜比较香，但是你如果要减肥，基本和重口味美食就绝缘了，建议少油少盐，烹饪方式可以改为白灼和清蒸。

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4、喜欢吃加工类的食物
且不说加工类的食物吃了对身体不健康，比如烧烤、烤香肠都含有脂肪含量比较高，所以要减肥，这些食物要戒了，吃一些绿色健康的食物。
5、喜欢喝浓白的汤
很多人会误以为浓白的汤含有丰富的钙质，其实是脂肪和蛋白质出现乳化的作用，呈现出来的颜色，所以这些高汤要少喝。

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6、喜欢吃坚果
每日一小把坚果对人体是有好处的，但是不可过量食用，坚果的脂肪含量较高，不宜吃太多。
减肥饮食一定要注意少油少盐，营养健康，千万不能贪嘴，上面会让你发胖的6种饮食方式，一定要戒掉。