骨科大夫平台|男性痛风发病率是女性的15倍？三大原因中，有2个与吃相关

据国家风湿病数据中心网络注册及随访研究数据显示，截至到2016年2月，我国痛风患者男女比例为15：1 ，可以看出男性发病率远高于女性。那这到底是为什么呢?

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一、先来了解下什么是痛风？
想知道痛风是如何发作的，我们先来看看尿酸的形成。
人体内的尿酸80%来源于内源性的嘌呤代谢， 20%来源于富含嘌呤和核酸蛋白的食物；
正常情况下体内尿酸的产生和清除呈动态平衡，使血清尿水平维持在正常范围；
当尿酸生成增多或排泄减少，平衡被打破，血液中尿酸水平升高，析出尿酸结晶沉淀在关节、骨骼处，造成关节肿胀、疼痛症状，从而诱发痛风。

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小结
嘌呤↑—尿酸↑—尿酸盐↑—痛风↑?
二、为什么男性发病率高于女性？
01、激素原因
女性体内雌激素能促进肾脏排泄尿酸，因此绝经期前女性较少患痛风。而且在女性绝经后，体内的雌激素就会下降，此时女性的患病率明显增高。
02、饮食相关
男性聚会或者应酬多喜饮酒，尤其是啤酒、白酒，喜进富含嘌呤的食物，体内尿酸的来源途径比女性多，但排除尿酸的途径却不如女性，所以更容易患痛风。
03、肥胖
超过50%痛风患者是肥胖者，肥胖是痛风的主要危险因素之一，大多数女性会比较注重身材管理。然而结婚后的男性就很少在意到这些，有的人在长期的应酬后，体重不知不觉就上去了。
三、该如何预防痛风？
多吃利于控制尿酸水平的饮食
①喝水，是防尿酸升高的首要任务，每日饮水量要保证在1500ml以上，差不多相当于三瓶550毫升矿泉水。
②蛋白质，如脱脂牛奶、酸奶，大豆可碱化尿液、促进尿酸排出，同时降低尿酸重吸收。
③蔬菜，推荐低嘌呤的大白菜、胡萝卜、土豆、番茄、茄子、南瓜、冬瓜等，中嘌呤的芦笋、菠菜、蘑菇等蔬菜适量食用;
④水果，尤其是樱桃，具有抗炎、抗氧化作用，可降低痛风风险。
⑤咖啡，适量饮用咖啡可增加肾脏血流、促进尿酸排出、降低痛风风险。

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减少高嘌呤食物的摄入
①限酒-特别是啤酒；
②减少富含果糖饮料的摄入；
③减少高嘌呤食物摄入，包括动物内脏、猪肉、羊肉、牛肉、贝类、沙丁鱼、金枪鱼等。

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控制体重，健康生活
超过50%痛风患者是肥胖者，肥胖是痛风的主要危险因素之一，那就需要我们控制体重：
①适当运动，推荐步行、骑行等有氧运动，不推荐高强度肌肉训练，因其会增加尿酸水平。
②均衡饮食，规律作息。

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四、如何治疗痛风？
现代医学从病理生理学机制深入研究，认为痛风不仅仅是一种影响到关节的疾病，而且与心血管、肾脏病、动脉硬化等多种疾病关系密切，甚至是增加患者死亡风险的炎症性疾病。对于急性发作和慢性迁延的患者，除了健康生活方式外，药物干预也不可少。

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急性期的治疗，主要是缓解疼痛。常用的药物非甾体抗炎止痛药、秋水仙碱、糖皮质激素。慢性迁延期主要是使血尿酸达标。分页标题
痛风的危害到最后往往是波及多个脏器，并发多种代谢疾病，严重影响我们的生活质量和寿命，因此，早预防、早发现，遵医嘱规范全程治疗更有助于恢复我们的健康。
今天是父亲节，
对于成年人来说，
身体健康是我们希望送给父亲的最好的礼物。
所以，我们选择今天将男性高发疾病之一痛风的防治内容展示给大家，
目的也是希望提醒各位朋友关注父亲的健康，
未病先防，既病防变，
我们用关心致敬父爱，
祝父亲们时光不老，健康如初。
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来源：骨科大夫
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