对于杨桃 ， 想必大家从小学课本里的《画杨桃》这篇文章就有印象了吧 ， 在小编的印象里 ， 杨桃可以说是夏天绝对解腻的一种水果 ， 那酸酸甜甜的滋味想起来就流口水 。
今天 ， 小编要跟大家分享杨桃的营养价值以及它存在的副作用等方面的知识 ， 下面一起来重新认识一下它的 。
杨桃的营养价值


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杨桃 ， 别名也叫阳桃、洋桃 ， 主要种植于热带地区 ， 在营养成分方面 ， 杨桃含有苹果酸、柠檬酸以及多种维他命成分 ， 在促进消化以及滋养肌肤方面都有着突出的作用 。
此外 ， 杨桃也是一种低热量的水果 ， 每100g可食用部分所含热量仅为29千卡 ， 脂肪含量仅为0.2g ， 可以说是减肥人群的理想选择 。
吃杨桃都有哪些好处
1.促进消化


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杨桃中含有大量的过酸 ， 可以提高人体内胃酸的浓度 ， 进而有利于增强机体消化能力 ， 同时它酸涩的味道对于味蕾也有刺激作用 ， 可以促进我们的食欲 ， 在夏季炎热天气下 ， 吃点杨桃可以有效缓解食欲不振的情况 。
2.滋润皮肤
杨桃含有多种维生素 ， 具有抗氧化作用 ， 同时杨桃中的有机酸能够吸收皮肤分泌过多的油脂 ， 进而有助于调控肌肤水油平衡 ， 此外 ， 其中的有机酸成分还可以抑制黑色素沉淀 ， 起到淡化黑斑的作用 。
【旅事|原创 杨桃营养价值高，却是一类人的禁忌，严重者可中毒】3.清热利咽


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在中医当中 ， 杨桃还具有药用价值 ， 其性寒凉 ， 具有清热、生津、利水解毒的功效 ， 对于风热感冒引起的喉咙痛的人群 ， 日常用杨桃切成片后放盐水中浸泡后食用 ， 可以起到清热利咽 ， 缓解咽喉疼痛的作用 。
4.降低血脂
药理学研究表明 ， 杨桃具有降脂的作用 ， 它可以降低人体对脂肪的吸收效率 ， 在高血脂引起的高血压或是其他心脑血管疾病都有一定的预防作用 。
吃杨桃会有怎样的副作用？


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虽说杨桃营养价值高同时兼有一定的药用价值 ， 然而对于某些人群来说 ， 吃杨桃却有可能会带来严重的一些副作用 ， 其中的罪魁祸首便是其中含有的神经毒素 。
研究表明 ， 杨桃中含有的神经毒素会对身体中枢神经产生影响 ， 正常情况下 ， 这种毒素会被人体排出体外 ， 但是对于肾脏功能不好的人 ， 比如肾病患者或是尿毒症患者来说 ， 神经毒素会因素无法被排出而容易积累在体内产生中毒症状 。
因而 ， 对于肾功能不好的人群 ， 切忌吃杨桃 ， 否则可能会带来加重病情的问题 ， 甚至是引起中毒 ， 此外 ， 对于脾胃湿寒的人群 ， 也不宜食用过多的杨桃 。
最后 ， 教大家挑选杨桃的小技巧 ， 一般来说 ， 杨桃选择以绿中带黄的 ， 手感摸起来比较硬的为最佳 ， 如果杨桃表皮都是绿色的话 ， 说明还未成熟 ， 吃起来会比较涩；若全变黄色的话 ， 说明已经成熟过头了 ， 就不太好吃了 。

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