凤凰大健康|第二天起床全身肿了！怎么办？

你经历过水肿吗？有没有第二天起床照镜子，发现自己的脸肿成了佩奇？?
其实，水肿是体内的水液无法顺利排出，被逼无奈停留在体内，引起头面，眼睑，四肢甚至全身的浮肿，这是一种非正常性的肿胀、虚胖。有的按下去有坑，有的没有，有的按完能弹起来，有的却半天起不来。坑越深越难以反弹，说明水肿越严重。

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根据中医理论，人体内水液的代谢，与肺、脾、肾三脏的气化功能有直接关系。
【凤凰大健康|第二天起床全身肿了！怎么办？】肺气宣发肃降，能通调水道，使水液下输膀胱；
脾气运化转输，能升清降浊，使津液上输，水湿下行；
肾气温化开合，既能辅助脾阳运化水湿，又助膀胱气化，使小便通利。 ?
如果三者中任何一个功能失调，就会导致水液在体内停留而发生水肿，三脏之间，任何一脏失调，都可互相影响发病。

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这段日子天气热，碰到了一位女性朋友，肿的看起来好像是被人打了一样，天凉快了就没这个问题。此种是急性水肿：症状表现为眼睑先肿，然后逐步蔓延到四肢，最后全身水肿，来的非常快，小便不通畅。

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1、按压眼睛
可在每晚睡前先闭上眼睛，用无名指在眼睛中央的位置轻压10次，以降低第二天眼部出现水肿的几率。

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2、用冷茶水敷眼
将小杯绿茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后取出茶水，将两支棉花棒浸在茶水中。闭眼，把浸过茶水的两支棉花棒分别敷在双眼的眼皮上，静待约10分钟后，取下棉花棒。此法可减轻眼袋浮肿的状况。

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3、泡热水澡
四肢水肿，深夜又觉得肚子饿?别再想着要去哪吃宵夜了，不妨泡个热水澡吧!这时泡澡的水温需要高一些， 42度左右最好，然后将全身 (至肩膀) 泡在热水中，利用热水的刺激抑制肠胃的蠕动，消除空腹感!多泡泡热水澡，除了能让你少“惦记”宵夜，还能帮你舒经活络，对于去水肿也有很好的效果呢!泡完澡之后，要喝点儿水，补充流失的水分。

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1、越婢汤

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材料:麻黄，连翘，赤小豆，蒲公英，白茅根，泽泻，益母草，木通。
做法：药煲盛水6升，先煮麻黄，去上沫，再放入其他药，煮剩3升，每日分三次服用。如果出现疮痛、喉咙痛现象，可以适当添加一些清热药物，如菊花、蒲公英各10克。
功效：越婢汤可用于治疗急性肾炎、流行性出血热(发作期)、肾盂肾炎初期、慢性肾炎急性发作、不明原因之水肿、过敏性皮肤病等属上述证机者。此方有发汗解表、利水的功效。
2、赤小豆鲫鱼汤

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原料：鲫鱼，赤小豆
做法：煲汤，作为日常的饮食主菜。
功效: 鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、温胃进食、补中生气之功效。赤小豆则具备利水消肿、解毒排脓等功效。一般食用 1-2个星期后，水肿现象会消减。