爱吃的小胖鼠|新手妈妈课堂：别总喂宝宝吃钙片，看看这些更有用

随着二胎政策的开放，越来越多年轻妈妈开始备孕，准备迎接可爱的小宝宝，有的家庭也已经增添了粉嫩嫩的新成员，妈妈们沉浸在阖家幸福的氛围中时，也需要意识到养育宝宝并不是一件简单的事情，从衣食住行到精神心理都要付出许多精力去研究关注。
当宝宝出生之后，首要大事就是饮食，许多家庭雇佣了月嫂制作营养餐，希望宝宝每天都能吸收满足成长需求的营养，但其实国内不规范的月嫂行业鱼龙混杂，很多时候还需要妈妈们尽心关注，即使不能辞职在家全心全意照顾宝宝的饮食起居，也可以帮助宝宝制定每天的营养元素表，绝不疏忽身体发育中最重要的饮食环节。

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相信有很多父母都有头疼同一个问题，宝宝们每天的餐食都备够量了，但还是瘦瘦小小，一点也不长个，看着别人家胖胖嘟嘟的小孩子，心里又羡慕又哭闹。其实对于宝宝饮食来说，量绝不是需要追求的关键点，只有吃得好身体才会好，当然过分摄入高营养成分食物，也是错误的观念，如何正确均衡营养可是一门大学问。
其实想要让宝宝体质变好，不再瘦瘦小小，只需要多注意以下几个方面，并长期坚持，成果就会很明显。

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【爱吃的小胖鼠|新手妈妈课堂：别总喂宝宝吃钙片，看看这些更有用】
第一点是家长对营养的认知要改变。
许多家长以为每天都准备一桌肉菜就会让孩子长肉肉，其实是进入了误区。肉不是越多越好，比如猪肉尽量少吃，因为脂肪过多只会变成不健康的胖，猪肉的营养比不上牛肉鱼肉，所以要替换部分肉菜。妈妈们每天都要保证孩子吃足够的蔬菜和水果，脂肪和淀粉摄入太多也会影响身体吸收营养。
有的宝宝会不喜欢吃米饭，那么长期过多米饭会让他们食欲减退，家长就让他们吃各种各样的面条。其实面条和米饭一样，大部分都是淀粉，所以每天吃面条也不好，不如试试饭前吃水果打糊开胃，如香蕉加养乐多用榨汁机打成糊状，这种味道好营养高，非常适合作为餐前开胃食用。

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第二点是注意孩子平常零食吃的是不是太多。
当家长忙于自己的事情，没法时刻照料孩子时，常常会买零食哄孩子，长久以往就会养成爱吃零食的坏习惯。零食中含有非常多影响健康的成分，一定要适量食用。
针对宝宝闹脾气，也许他们只是需要陪伴和关注，家长一定要耐心，宝宝小的时候会有一段时间希望家长时时刻刻都和他们对话，和他们玩玩具，因为这是他们正在生出自我存在感，由于不理解家长也会有工作和家务，所以才会让妈妈们觉得闹腾，此时也是教导宝宝理解父母辛苦的好时机，千万不要冷落或一味拿零食哄。

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第三点是需要注意孩子的自身状况。
许多宝宝并不是说身体不健康，而是消化系统发育并没有跟上身体发育，所以导致消化吸收过差，总是吃了就拉，营养吸收不充分。就相当于家长每天准备的营养餐其实只有一半有效。这个时候，首先就要考虑养胃的问题，如果认为吸收不多就靠量补的话，只会让宝宝的消化系统过载，身体变得更差。
此时不妨多煲一些营养汤或者清润的粥，用以养胃。孩子的肠胃成长跟上了，再补充营养，才会事半功倍。
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营养学是一门很复杂的学科，家长们肯定会嫌学习起来很麻烦，但为了宝宝们能健康快乐地成长，拥有健康强壮的体魄，即使觉得麻烦，也一定要坚持呀。