健康食膳美食|美食分享：香米红薯粥、四红补血养胃粥、南瓜红薯泥的做法

香米红薯粥

本文插图
香米：60克黑香米：30克普通大米：10克红薯：适量粘小米：适量绿豆：适量做法：
1准备以下材料，把红薯洗干净去皮，切块备用
2把所有的配料淘洗干净，放入高压锅，锅内加冷水，如果喜欢喝稀点的，可以多放点冷水进去
3高压锅开启五谷饭，时间显示为15分钟
415分钟后，等高压锅排气阀落下来，就可以打开盛饭啦
5配上一道素炒空心菜，一顿简单又养生的香米红薯粥就吃起来吧
6用青花瓷碗盛放的，好看吧
7来个特写吧，感觉有没有诱惑力，红薯的软糯，加上香米的香味，可谓是“软糯香甜”黄金搭档组合，再加上里面有解暑降温凉血的绿豆在里面，是这个夏天餐桌必备的五谷杂粮养生佳品，一碗五谷杂粮粥赛过燕窝粥吧！
8这个菜谱可以成为快手菜谱！因为省时省力！18分钟左右的时候可以吃饭了！在高压锅工作15分钟的时间里，我们就开始做配菜啦，这么简单的养生粥，这个夏天不可缺少噢。
四红补血养胃粥

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红豆：一把花生：一把小米：一把枸杞：适量红枣：3个冰糖：适量做法：
1材料准备好
2除了冰糖，其他材料泡 3个小时左右
3把材料放入高压锅煮
4把时间调到豆类即可
南瓜红薯泥

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红薯：一个；南瓜：200克
做法：
1红薯南瓜洗净
2去皮
3切块，不要太厚不容易蒸熟
4蒸锅加水，把南瓜红薯掰开
5盖好盖子蒸二十五分钟
6打开用筷子轻轻扎下，烂了就可以了
7南瓜红薯装盘备用
8加入料理机
9点超细打磨就可以了
1030秒就可以了
11是不是超细超滑，装盘即可#红薯#香米#高压锅收藏
红豆：一把花生：一把小米：一把枸杞：适量红枣：3个冰糖：适量做法：
1材料准备好
2除了冰糖，其他材料泡 3个小时左右
3把材料放入高压锅煮
4把时间调到豆类即可
南瓜红薯泥
红薯：一个；南瓜：200克
做法：
1红薯南瓜洗净
2去皮
3切块，不要太厚不容易蒸熟
4蒸锅加水，把南瓜红薯掰开
5盖好盖子蒸二十五分钟
6打开用筷子轻轻扎下，烂了就可以了
7南瓜红薯装盘备用
8加入料理机
9点超细打磨就可以了
1030秒就可以了
【健康食膳美食|美食分享：香米红薯粥、四红补血养胃粥、南瓜红薯泥的做法】11是不是超细超滑，装盘即可