健康食膳美食|美食分享：山药薏米粥、黄骨鱼粥、核桃粥的做法

山药薏米粥

本文插图
大米：90g小米：80g花生：50g桂圆干：适量红枣：7颗水：150毫升做法：
1米糊需要的食材
2桂圆干切碎红枣去核切开
3所有食材放水中浸泡10分钟
4食材倒入豆浆机中加150毫升水（3人份）
5盖上盖选择益智米糊
6滴滴滴～30分钟后米糊就打好了
【健康食膳美食|美食分享：山药薏米粥、黄骨鱼粥、核桃粥的做法】7用过滤网过滤一次
8米糊好了一起来喝吧
黄骨鱼粥

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黄骨鱼：一条龙骨：200克红萝卜：半条淮山：80克大米：适量盐：少许酱油：适量姜：少许做法：
1：准备好图中的材料
2：将龙骨，红萝卜，淮山先煲40分钟
3：将浸泡的大米放入砂锅中
4：中间要用汤勺搅拌，不会糊底
5：大米煮得绵绵的
6：放入洗好的黄骨鱼，煮至发白
核桃粥

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大米：适量生核桃：适量冰糖：适量做法：
1准备好食材大米，核桃，冰糖
2把生核桃剥开，仁扳小放进洗好的大米中，冷水一起下锅，水适量（根据个人喜好）
3（最好用压力锅）等到气全部排除放入冰糖搅拌下就完成#大米#核桃#米糊收藏
大米：适量生核桃：适量冰糖：适量做法：
1准备好食材大米，核桃，冰糖
2把生核桃剥开，仁扳小放进洗好的大米中，冷水一起下锅，水适量（根据个人喜好）
3（最好用压力锅）等到气全部排除放入冰糖搅拌下就完成