民福康养生堂|被列入伤肝“黑名单”的四种食物，医生从不吃，劝你管住嘴

【民福康养生堂|被列入伤肝“黑名单”的四种食物，医生从不吃，劝你管住嘴】
俗话说病从口入，吃错了食物对健康的影响是很大的，比如说食物中毒就是常见的一个问题。
而肝脏是人体内最大的排毒器官，我们吃进肚的食物都需要经过肝脏排毒，肝的排毒功能虽然很强，但与此同时，如果你吃错了食物，毒素也会侵害肝脏，久而久之，拖成肝病。

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那么，哪些食物容易伤肝呢？以下几种榜上有名，郭医生不吃，希望看完此文，大家也最好别碰，避免肝受损。
第一个就是酒，酒精进入体内，能直接损伤肝细胞，喝的越多，肝细胞受损越重，容易变性甚至坏死，肝会越来越不好。而且酒精早就被列为一级致癌物，长期饮酒，可能会增加肝癌风险。

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霉变的食物也非常伤肝，比如坚果、面包等比较容易发霉，霉变食物中含有一种非常厉害的毒素——黄曲霉素，这种也是致癌物，会对肝脏造成严重损伤。如果一次性误吃了大量含有黄曲霉素的食物，严重时甚至会影响到生命安全。
着重提醒一下中老年朋友们，勤俭节约是美德，但一定要在健康的前提下，希望大家买东西时，不要一次性囤太多，以免发生霉变。家里吃的食用油，像花生油、菜籽油等，最好去正规的大型超市购买，不要觉得便宜，就在小作坊购买，一旦原料是霉变的，制成的油也会对肝造成损伤。

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油炸烧烤类食物也最好别吃，现在很多城市都出现了“地摊经济” ，油炸烧烤的摊位可能会变多，很多人就走不动了。
油炸烧烤类食物，不仅油脂含量很高，热量也非常高，经常吃会增加肝脏代谢负担，体内脂肪含量会增多，长期下去，容易肥胖，诱发脂肪肝。

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生活水平好了，养生的人越来越多，很多人认为中药是纯天然无副作用的，生病了有时也需要吃中药，所以平时就会吃中药来保健。
但如果自行服用中药，很容易伤肝，是药三分毒，部分中药也含有一定的毒性，比如土三七、巴豆等，如果没了解服用禁忌，吃了反而起不到养生效果，还可能会引起肝损伤。

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如果想通过这种方式来养生，建议提前咨询一下，在服用过程中，也要密切关注身体情况，若有异常，建议及时停止服用，及时去查一下肝。
有伤肝的食物，自然也会有养肝的食物，想要肝好，建议大家经常吃些以下几种食物：
西蓝花、枸杞、胡萝卜、茼蒿、鸡蛋、鱼、蜂蜜、芝麻、豆制品、葡萄、莲藕等食物，养肝效果都是不错的，可以经常换着吃。

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像菊花、蒲公英、金银花、决明子、荷叶等，可以经常用来泡茶喝，常喝这几种养肝茶，你的肝也会一天天好起来。
对于50岁以上的人，尤其是长期抽烟喝酒的人，建议定期去检查一下肝功能，更好地掌握肝脏的健康情况，如有异常，也能尽早发现。
综上所述，以上这几种食物，伤肝都很厉害，多吃一口可能肝就会被伤三分，久而久之，肝病就容易找上门，想要肝好，劝你都要少碰，平时应该多吃些有利于养肝的食物，定期检查肝功能。分页标题
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