邓紫棋|邓紫棋红毯造型，透明黑纱上衣搭配同色休闲裤，纤细腰腹A爆全场 |左腿|身材|腰腹|

_本文原题：邓紫棋红毯造型，透明黑纱上衣搭配同色休闲裤，纤细腰腹A爆全场
小密语录：纤细身材和出众气质，都是可以通过练习瑜伽得到的，前提是持之以恒，时间久了自然就能实现梦想
曾经的邓紫棋可不怎么出名，而且超爱穿皮裤，让整个人看起来臃肿土气，但是最近频繁亮相的她，一改往日的状态，不仅身材变得纤细，而且气质上更是出众，透明黑纱的上衣搭配同色的裤子，尽显她那纤细的腰腹，走在红毯上真的是格外吸睛，下面我们就一起来欣赏一下吧！

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这次出席活动，邓紫棋在造型上可谓是真的很用心了。上身选择的是一件拼接款式的上衣，衣袖是透明的黑纱面料，将胳膊和肩膀全都展现出来，手臂纤细犹如天鹅颈一般，肩膀更是完美的直角肩，再加上这种朦朦胧胧视觉效果，更加的魅惑撩人。精致的翻领裁剪，不仅将脸型修饰的很小，而且更显精干气场。

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邓紫棋的下身则是一条跟上衣同色系的休闲裤，略显宽松的裤型穿着自由洒脱，而且还能展现出双腿线条的纤细，而且还修饰了腿型，更显修长笔直。高腰的款式设计，提升了腰线的部位，一瞬间就拉长双腿比例，而且将上衣掖进裤腰，将巴掌腰显露出来，纤细程度让人惊讶。

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在妆容上还是那样的精致，因为邓紫棋天生的娃娃脸，所以要想展现成熟女人的韵味，就需要略显浓重的底妆，樱桃小口搭配烈焰红唇，将面部肌肤衬托的更加白皙，黑长直的头发从视觉上讲脸型变得很小巧，惹人爱怜。脚上一双黑色高跟鞋，视觉上更显腿长，而且形成了一身黑的酷帅效果。
邓紫棋属于那种非常耐看的类型，颜值这一块我们就不去说了，主要是完美的身材非常让人羡慕，要知道以前的邓紫棋还是比较胖的，现在的纤细程度让人无法想象。我们需要练习瑜伽来减掉身上的赘肉，塑造身材的曲线，从而获得邓紫棋一般的身材，不要再等了，赶紧行动起来吧！
Look1：塑造腰腹纤细线条
走在路上的时候总是看见别人穿衣服好看，低头看自己的时候，就觉得这个腰腹真的是不能要了，我们要赶紧锻炼塑造腰腹的纤细线条才行！

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这是一个扭转体式，首先是简单的站立姿势，然后右腿向前一大步，形成一个弓步的姿势，身体向前紧贴大腿上，呈现一个扭转的姿势，伸直双手分别向上下两侧。

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头倒立体式的加强版，首先是利用双手的力量将身体倒立起来，然后慢慢的分开双手，将头部接触地面进行支撑，双腿并拢向下脚部触地，然后弯曲左腿即可。

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首先是并拢双腿站立在地上，然后将右腿盘在左腿上，慢慢降低身体的重心，向前弯腰的同时伸出右手，张开五指接触地面，左手背在身后，身体向右侧扭转。
Look2：塑造腿部修长曲线
双腿是女人额第二张脸，有的时候即使有非常出众的颜值，但是双腿粗壮还是不会吸引别人的目光，所以我们要进行锻炼，从新塑造腿部的修长线条。分页标题

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单腿站立平衡式的变式，首先是找到一个支撑点，然后自然的站立，将右腿伸直抬起到高处，左手绕过头顶的位置抓住右脚，右手扶住支撑点，保持住身体的平衡。

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这个平衡式，是自然的站立，保持身体在一条直线上，然后将左腿伸直之后抬起来，紧紧贴在上半身上，形成空中一字马，双手将左脚抓住，保持住这个体式。

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【邓紫棋|邓紫棋红毯造型，透明黑纱上衣搭配同色休闲裤，纤细腰腹A爆全场】
首先是靠在一面墙上，让背部紧贴墙面，然后抬起左腿到高处，自然弯曲的状态即可，左手勾住左腿，右手伸直贴在墙面上，右腿站直支撑身体的稳定。
Look3：塑造肩部纤薄之感
纤薄的直角肩是多少女人梦寐以求的，但是并不是人人都能拥有，需要我们付出一定的汗水和努力才行，下面的两个瑜伽体式能够帮助到我们塑造肩部纤薄之感。

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这个肘倒立体式十分困难，首先是找到一面墙作为支撑，然后双肘将身体倒立起来，双腿呈现分开的姿势，自然弯曲的状态，身体扭转将双腿紧贴在墙面上，抬起左手，右手肘支撑。

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考验弹跳力的时候到了，自然的腾空而起，期间保持身体的绷直状态，左腿弯曲，左脚贴在右腿上，双肩尽量向后打开拉伸，双手臂伸直向后，闭上眼睛。
对于女人来说，身高并不是很重要，唯有颜值，身材和气质才是最重要的，颜值这一块暂且不提，身材和气质我们可以通过练习瑜伽来获得，上面的体式还是很有效果的，只要长期坚持练习就能得到我们想要的身材！