真洁说时尚|为什么全世界，只有中国人爱午睡，背后的缘由说出来怕你不信

在我们生活当中，睡眠可能是我们最重要的事情之一了，不仅是因为在经历一天的劳累之后，我们的身体需要休息来恢复体力，睡眠当中，我们的各项内脏器官也会开始工作将我们体内的有害物质分解排出体外，但是我们会发现，我们国内有大部分人都有午睡的习惯，而外国人基本不会午睡，这是为什么呢？
【真洁说时尚|为什么全世界，只有中国人爱午睡，背后的缘由说出来怕你不信】

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事实上，之所以我国人们有着午睡的习惯，主要有2个原因，首先在饮食方面，我们的主食大多数都为面食或者米饭类，这类食物含有大量的淀粉以及碳水化合物，这些物质都是能够直接在我们的肠胃里面转化成糖分的。

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而这些糖分，就是造成我们困倦的主要原因之一，因为我们要体内的大部分血液都集中到了胃部区域，进行消化工作，而这
是我们的大脑自然会出现供血不足的情况，导致人会出现困倦的情况，整个人都昏昏沉沉的。

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除此之外，就是习惯的问题，我国自古流传着“子时大睡，午时小憩”的说法，在过去，人们认为午睡能够养生，对身体比较有好处，所以这个习惯也就流传了下来，不过在过去，午睡可不像现在这么久，人们只会睡三十分钟左右。

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事实上，午睡并不算一种健康的习惯，很多习惯午睡的人，在晚上都有失眠或者睡眠浅的困扰，很容易被惊醒，睡眠质量也不算好，所以很多人早上起来都会特别累，或者出现起不来的情况。对此你有什么看法呢？