紫苏又叫白苏、赤苏、桂荏等 ， 是唇形科一年生的草本植物 ， 有特异的芳香 ， 叶片多皱缩卷曲 ， 两面紫色或上面紫色下面绿色 ， 可入药 ， 可做蔬菜食用 ， 还可泡水饮用 。

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用紫苏泡水喝 ， 4个好处太实用了
1、治疗风寒感冒
紫苏叶泡水喝可以有效缓解感冒的症状 ， 身体不适或是因为风寒感冒的话 ， 都可以通过饮用一些紫苏水来改善 。
紫苏叶味辛性温 ， 具有解表散寒、行气和胃的功效 ， 常用于治疗风寒感冒、咳嗽等症 。

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2、退烧
紫苏叶子泡水 ， 可以有效帮助人体因风寒引起的感冒发烧 ， 能有效的起到退烧的作用 。
可以将紫苏叶子的水直接给小孩饮用 ， 也可以给小孩进行擦洗 ， 这样比较有利于退烧的效果 ， 一般在饮用紫苏叶子的水之后会很容易出汗 ， 这样烧退的自然也就比较快 。

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3、抗菌
紫苏叶子可以抗菌是经过一定的研究验证的 ， 食用紫苏叶子可以抑制病菌的生成 ， 对提高人体免疫力具有一定的影响 。
所以 ， 在日常生活中 ， 可以时常食用一些紫苏叶子来改善自身的抵抗力 。

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4、治疗低血压
血压比较低的人群可以饮用一些紫苏水来改善 ， 紫苏叶子中的成分能有效的改善人体低血压的症状 。
紫苏泡水 ， 这样搭配更好
1、紫苏+藿香
紫苏可解表散寒 ， 行气和胃；藿香具有化湿 ， 止呕 ， 解暑的功效 ， 主治湿阻中焦 ， 呕吐 ， 暑湿或湿温初起 。
生活中很多人有脾胃失和、湿气过多的问题 ， 可以将两者搭配 ， 再加入陈皮、草果、干姜 ， 做成紫苏藿香汤饮用 ， 健脾祛湿的效果是不错的 。

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陈皮可理气健脾 ， 调中和胃 ， 既能燥湿化痰 ， 又能温化寒痰 ， 且辛行苦泄而能宣肺止咳 ， 入肺走胸 ， 而能行气通痹止痛 。
草果芳香辟浊 ， 可温脾燥湿 ， 除痰截疟 。 因其辛温燥烈 ， 气浓味厚 ， 故其燥湿、温中之力皆强于草豆蔻 。 干姜辛热 ， 善温中散寒 ， 助脾胃阳气 。
这几者搭配后 ， 对湿寒和湿热都有不错的改善作用 ， 且对提升脾胃功能有益 ， 长期饮用 ， 还有助于身体驱邪避瘟 ， 增强身体抗病能力 。
2、紫苏+生姜

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需要清热散寒的人 ， 可以用紫苏叶与生姜同时泡制 。
紫苏叶与生姜是一对理想的搭档 ， 都能起到散寒的作用 。
在泡制时可以把新鲜的紫苏叶子收取以后 ， 放在阳光下晒制一下 ， 再切成细丝 ， 把生姜也冼净切成丝状 ， 两者一起放在茶杯中 ， 加入开水冲泡 ， 能起到预防感冒的作用 。
3、紫苏+红糖

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紫苏叶与红糖一起泡制 ， 是比较适合女性的 。
紫苏叶是一种含有多种挥发性物质的中药材 ， 它的活血功效特别出色 ， 把它与红糖一起用开水冲泡后饮用 ， 可以有效缓解女性的月经不调 。
具体泡制方法是取3-5克紫苏叶 ， 加入10克红糖 ， 用沸水冲泡以后饮用就可以了 。
紫苏不能和什么一起吃？

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1、紫苏叶+鲤鱼
紫苏叶不可以和鲤鱼一起食用 ， 是因为二者同食会有比较严重的后果 。
有的人食用之后身体会出现毒疮 ， 而且这种毒疮还无法用比较科学的医疗知识解释是何原因造成的 ， 只是证实了紫苏叶是不可以和鲤鱼一起食用的 ， 会造成身体严重不适的后果 ， 所以在食用的时候要注意 。

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2、紫苏叶+鲫鱼
紫苏叶不能和鲫鱼一起食用 ， 会出现食物中毒的后果 。
而且是紫苏叶和鲫鱼造成的毒素被人体吸收之后不容易被人体消化 ， 如果不及时就医的话 ， 会导致情况的加重 ， 所以紫苏叶不建议和鲫鱼一起食用 ， 以免引起身体的不适 。

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3、紫苏叶+大闸蟹
紫苏叶和螃蟹一起食用的话 ， 会对人体的肠胃造成一定的负担 ， 肠胃本身就不好的人群更是不宜食用 ， 会造成病情的加重 。
紫苏叶和螃蟹一起食用的话 ， 紫苏叶性温、螃蟹性寒 ， 二者属性相反 ， 食用之后人体会出现腹痛恶心的症状 ， 所以二者不建议一起食用 。 分页标题#e#
紫苏虽好 ， 可惜 ， 两类人却不能用它
紫苏叶子泡水喝 ， 虽然功效比较多 ， 但是并不适用用于任何人 ， 尤其是以下两类人：

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1、有的人在食用紫苏叶子泡水后会出现头晕恶心的症状 ， 这一类人群是不建议食用的 ， 而且在发现不适之后也要及时就医
2、火气旺盛 ， 或者是经常恶心干呕的人群 ， 也是不建议食用紫苏的 ， 会出现身体越来越孱弱的症状 ， 在日常生活中 ， 若是属于这种体质 ， 就不要尝试用紫苏叶泡水喝了 。
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来源：(吃喝更健康)

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标题：吃喝更健康4个好处太实用了，可惜，两类人却不能用它，用紫苏泡水喝